мама, папа заболели

Как не заразиться, если в доме ОРВИ и ангина

  • Источник
  • Автор

Если один из членов семьи болен, остальные подвергаются риску. Но это не значит, что близкие обречены заразиться. Защити свою семью от ОРВИ и ангины!

Вирусные и бактериальные недуги часто посещают всех членов семьи сразу или с некоторой очередностью. Чтобы снизить риск заболевания, нужно знать определенные правила и соблюдать условия.


ОРВИ
Снижение иммунитета, переохлаждение, авитаминоз, хронические заболевания носоглотки и дыхательных путей, перемена климата, межсезонье. Прямой контакт с больным человеком. Даже банальная гиподинамия ощутимо ослабляет организм и делает его легкой добычей для вирусов!


Когда в семье больной, пользуйся профилактическими средствами: маска, прием витамина С, смазывание носа оксолиновой мазью (действует около 3-х часов). Проветривай квартиру, делай влажную уборку, два раза в день проводи кварцевание помещения (60 минут в закрытой комнате) или ароматерапию маслами, содержащими фитонциды (15-20 минут).

Во время эпидемии избегай людных мест. Одевайся по сезону. Ешь лук и чеснок. За месяц до прогнозируемой эпидемии начни прием иммуномодуляторов, например эхинацеи или шиповника.

Чаще мойте руки всей семьей, делайте влажную уборку, меняйте одежду больного и свою личную одежду, дабы не разносить инфекцию по дому. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Польза привычки мыть руки. В цифрах 

Ангина


Заразиться можно от больного и выздоравливающего (10-12 дней с момента начала болезни).

Ослабляющий фактор – снижение иммунитета, переохлаждение. Факторами риска являются болезни зубов и десен, гаймориты, аденоиды. Когда в семье больной.

Ангина очень заразна, поэтому больного необходимо изолировать. Он непременно должен есть и пить из отдельной посуды (ее кипятят после каждого приема пищи), пользоваться личным полотенцем.

Чтобы слизистая оболочка глотки была устойчива к холоду, ее надо регулярно закаливать: полощи горло водой, постепенно понижая ее температуру (особенно эффективна вода с морской солью). Помогут повысить иммунитет общее закаливание (воздушные ванны, обливания прохладной водой, обтирания влажным полотенцем всего тела и шеи в частности), утренняя зарядка и регулярные занятия спортом. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 ранних признаков ангины. Принимай меры

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце