грустная женщина

Как избавиться от чувства вины

  • Источник
  • Автор

Поссорилась с мужем, ребенок принес вторую «двойку» по математике и ты во всем винишь себя. Как же быть, чтобы чувство вины перестало отравлять тебе жизнь?

  • Проанализируй и старайся преодолеть свои детские комплексы сама или с помощью хорошего психолога.
  • Разграничивай самокритику и самоедство. Помни, что любые промахи можно если не исправить, то откорректировать.
  • Введи внутреннюю цензуру: запрет на любые самоуничижительные фразы.
  • Нейтрализуй «вечного обвинителя» в своем окружении. Перестать обижаться или оправдываться, сократи общение с ним до минимума, а если такой возможности нет, то переводи разговоры с ним на другую тему, отшучивайся или… поставь его на место.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце