завтрак

Рецепты блюд для завтрака ребенку

  • Источник
  • Автор

Не знаешь, что предложить карапузу на завтрак? Вот продукты, которые должны присутствовать в утреннем меню малыша.

Не знаешь, что предложить карапузу на завтрак? Вот продукты, которые должны присутствовать в утреннем меню малыша.

Молоко. Можешь давать его в качестве напитка, готовить на его основе кашку или подавать с хлопьями из злаков.

Яйца. Детки любят их в любом виде: вареные вкрутую и всмятку, яичница, омлет (лучше паровой). Годовалый малыш должен есть яйца не больше четырех раз в неделю. Если у крохи аллергия на куриные яйца, предложи ему перепелиные: они реже вызывают аллергические реакции.

Запеченное мясо. В качестве дополнения к бутерброду можно использовать мясо, запеченное в духовке. Для запекания лучше выбирать нежирные сорта (индейка, курятина, телятина). А вот от магазинной колбасы, ветчины, сосисок лучше отказаться.

Злаковые. Каша – незаменимое блюдо для завтрака. А после 10 месяцев можно приучать малыша к разным сортам хлеба: в нем много клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Малыши обожают тосты! Но хлебушек нужно запекать, а не жарить: так вкуснее и намного полезнее. А если к тостам подать еще и чашечку ароматного какао или чая с молоком, то перед таким завтраком не устоит ни один неедяка.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 6 простых рецептов на завтрак ребенку 

Важно!
Исследования показывают, что дети, которые регулярно и полноценно завтракают, реже страдают лишним весом.


 

Воздушный омлет (с 1 года)

Состав: 1 яйцо, 3-4 ст. ложки молока, 100 г овощной смеси (цветная капуста, брокколи, морковь), укроп, 50 г сыра, соль, оливковое масло.

Приготовление. Яйцо взбей, посоли, добавь молоко. Вылей полученную смесь на сковороду с разогретым маслом. Жарь на медленном огне под крышкой 5-7 минут. Подавай омлет с отварными овощами, зеленью и твердым сыром.

 

Витаминный чаек (с 1,5 лет)

Состав: 250 мл воды, 1/2 ч. ложки черного чая, 1-2 кружочка лимона, 2-3 листика мяты или мелиссы, 1 ч. л. сахара или меда.

Приготовление: Залей заварку кипятком. Сосуд, в котором готовишь чай, накрой крышкой и оставь на 3-5 минут. Затем положи в заварник несколько листочков мяты, пару кружочков лимона. Дай еще немного настояться. Если твой малютка не склонен к аллергии, добавь липовый мед.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 6 простых рецептов на завтрак ребенку

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце