завтрак

Рецепты блюд для завтрака ребенку

  • Источник
  • Автор

Не знаешь, что предложить карапузу на завтрак? Вот продукты, которые должны присутствовать в утреннем меню малыша.

Не знаешь, что предложить карапузу на завтрак? Вот продукты, которые должны присутствовать в утреннем меню малыша.

Молоко. Можешь давать его в качестве напитка, готовить на его основе кашку или подавать с хлопьями из злаков.

Яйца. Детки любят их в любом виде: вареные вкрутую и всмятку, яичница, омлет (лучше паровой). Годовалый малыш должен есть яйца не больше четырех раз в неделю. Если у крохи аллергия на куриные яйца, предложи ему перепелиные: они реже вызывают аллергические реакции.

Запеченное мясо. В качестве дополнения к бутерброду можно использовать мясо, запеченное в духовке. Для запекания лучше выбирать нежирные сорта (индейка, курятина, телятина). А вот от магазинной колбасы, ветчины, сосисок лучше отказаться.

Злаковые. Каша – незаменимое блюдо для завтрака. А после 10 месяцев можно приучать малыша к разным сортам хлеба: в нем много клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Малыши обожают тосты! Но хлебушек нужно запекать, а не жарить: так вкуснее и намного полезнее. А если к тостам подать еще и чашечку ароматного какао или чая с молоком, то перед таким завтраком не устоит ни один неедяка.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 6 простых рецептов на завтрак ребенку 

Важно!
Исследования показывают, что дети, которые регулярно и полноценно завтракают, реже страдают лишним весом.


 

Воздушный омлет (с 1 года)

Состав: 1 яйцо, 3-4 ст. ложки молока, 100 г овощной смеси (цветная капуста, брокколи, морковь), укроп, 50 г сыра, соль, оливковое масло.

Приготовление. Яйцо взбей, посоли, добавь молоко. Вылей полученную смесь на сковороду с разогретым маслом. Жарь на медленном огне под крышкой 5-7 минут. Подавай омлет с отварными овощами, зеленью и твердым сыром.

 

Витаминный чаек (с 1,5 лет)

Состав: 250 мл воды, 1/2 ч. ложки черного чая, 1-2 кружочка лимона, 2-3 листика мяты или мелиссы, 1 ч. л. сахара или меда.

Приготовление: Залей заварку кипятком. Сосуд, в котором готовишь чай, накрой крышкой и оставь на 3-5 минут. Затем положи в заварник несколько листочков мяты, пару кружочков лимона. Дай еще немного настояться. Если твой малютка не склонен к аллергии, добавь липовый мед.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 6 простых рецептов на завтрак ребенку

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Точечный массаж при беременности избавит от боли

ТОП-7 самых опасных продуктов питания для маленького ребенка

Как Катя Осадчая отпраздновала день рождения младшего сына

Передается ли аутизм по наследству? Открытие ученых

Принц Уильям назвал самый любимый мультик маленького сына Джорджа

ХИТ 2017 рекомендует: детская зубная щетка Colgate для детей от 2 лет