ребенок сосет палец

Воздушные ванны как метод закаливания

  • Источник
  • Автор

Закалять деток современные педиатры рекомендуют с рождения.

Воздушные ванны – идеальный вариант для старта!

Максимум пользы

Доказано, что воздушные ванны делают человека спокойным и уравновешенным. Это о взрослых и о пожилых людях. А как обстоят дела с младенцами? Подобное высказывание увеличивает свое значение в несколько раз, ведь детки куда чувствительнее! Во время процедур у них снижается возбудимость, появляется бодрость, улучшаются настроение и сон. Почему? Да потому, что воздействие воздушных потоков нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем, артериального давления. Помогает скорее адаптироваться в условиях окружающей среды, повышает выносливость и сопротивляемость организма, совершенствует механизмы терморегуляции... Достоинств множество! Так что такой метод закаливания точно стоит попробовать!

С чего начать?

Ты проводишь воздушные процедуры с первых дней жизни ребенка, даже не зная об этом. Всякий раз, переодевая его, обрабатывая пупочек, раздевая для принятия ванны, ты оставляешь кроху ненадолго голеньким, а его кожа реагирует и посылает импульсы в другие ткани и органы. Частенько кажется, что лежать голышом карапузу холодно? Возможно... если денек выдался дождливым, пасмурным и в доме прохладно либо время процедуры слишком затянулось. Поэтому запомни первое правило.

Следи за температурным режимом (оптимально 18 °С), уровнем влажности (40-60 %) в квартире и стрелками часов  (не более 10 минут).

Хочешь провести воздушные ванны на лоне природы? Похвально и актуально, ведь на дворе теплый июнь! Только учти: тебе нужно устроиться не под палящими лучами солнца и не в густой тени (чтобы кроха не замерз). И, пожалуйста, постарайся провести процедуру минут за 5. Постепенно время пребывания на улице увеличивай. Из одежды оставь на карапузе трусики и... панамку. Без нее летом никуда!

И еще. Слабеньких, недоношенных деток специалисты рекомендуют вначале оздоравливать дома (в хорошо проветренном помещении, затем при открытой форточке и распахнутом окне).

Мало ли как повлияет даже летний теплый ветерок на такого кроху?.. А если все делать грамотно и постепенно, – боец успеет пройти спецподготовку и не станет потом шмыгать носом.

И закаляем, и мышцы укрепляем!

Внести разнообразие в ваши процедуры помогут легкий массаж, особые упражнения, игры. Они не только порадуют малютку, но и мышечную систему отлично укрепят. Только не забывай о мерах безопасности во время таких тренировок!    

ДЕРЖУ РАВНОВЕСИЕ

Стань над широкой кроватью и возьми ребенка на руки таким образом, чтобы он прижался к тебе спиной. Ножки малыша должны быть ровными!

Крепко удерживая карапуза в области колен, слегка наклони его вперед, затем вернись в исходное положение. Кроха будет пытаться удержаться в вертикальном положении, прогибаясь в пояснице. Мышцы спинки станут то напрягаться, то расслабляться.

Когда малыш будет делать упражнение уверенно, можно попробовать потренироваться наклонять его вправо-влево. Такое упражнение особенно хорошо укрепляет косые мышцы.

А Я КАК НА КАЧЕЛЯХ

Возьми плотную простынку или широкое полотенце и пропусти под животиком  младенца. Крепко удерживая ткань с двух сторон, чуть-чуть приподними кроху и покачай. Обычно такое упражнение очень нравится всем малышам.

Ребенок в восторге от твоей идеи с качелями?

Отлично! Теперь предложи ему пройтись... на руках. Придерживай простынку низко над кроватью – пусть карапуз походит по ней, переставляя ручки (в это время медленно передвигай «качельку»).

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце