беременная на пляже11 shut

Особенности летней беременности

  • Источник
  • Автор

Гинекологи утверждают, что у летней беременности есть множество плюсов по сравнению с беременностями, протекающими в остальные времена года.

В настоящее время доказано, что беременность ничуть не мешает пляжному отдыху. Загар вовсе не вреден беременным, как считалось раньше, и даже полезен для мамы и будущего ребенка: солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов в организме - кальция, магния, фосфора. Главное - не переборщить со временем пребывания на солнце - у беременных изменяется теплорегуляция, и получить тепловой удар можно довольно легко.
 

Беременная в путешествии

Если беременность протекает благополучно, то никаких противопоказаний не существует и против путешествий, даже дальних. Правда, специалисты советуют после 20 недель не менять резко климат, поэтому отдыхать можно в нетропических курортных городах и странах. Медики просят сохранять благоразумие и не путешествовать после 36 недель, а до этого срока - можно путешествовать и самолетом, и поездом, и в автомобиле, и даже пешком. Следует учитывать, что на поздних сроках изменение высоты в самолете может спровоцировать начало родов, поэтому обязательно проконсультируйтесь по поводу перелета со своим врачом. Некоторые авиакомпании могут не пустить на борт самолета беременную женщину без справки от ее гинеколога, это тоже следует учесть при планировании путешествий.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Летняя беременность в радость 

Еще один неоспоримый плюс - отсутствие тяжелой одежды и обилие ягод и фруктов. Летняя диета очень полезна и для мамы, и для будущего малыша: в жару лучше употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, и как можно меньше жареного и копченого, а также по минимуму соли, так как употребление соленого провоцирует отеки и дает лишнюю нагрузку на почки.

Плавание и купание очень полезно для беременных: вода хорошо расслабляет, снимает нагрузку с уставших мышц и с позвоночника. Следует помнить о том, что водоем должен быть чистым, а также лучше не заплывать на большую глубину, так как у беременных часто случаются судороги.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Путешествие во время беременности: можно, только осторожно 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце