черника

Яблоки и черника защитят от диабета

  • Источник
  • Автор

Согласно исследованию, проведенному учеными из Гарвардской Школы Общественного Здоровья в Бостоне, употребление 5 яблок в неделю защищает от диабета второго типа. Такой же эффект оказывает регулярное употребление черники

 

Яблоки - давно признанный целительный фрукт. Два яблока в день - и можно забыть о многих болезнях. Черника же - известный помощник для профилактики глазных болезней. А вот американские ученые нашли еще  дополнительные полезные свойства черники и яблок - они помогают преодолеть диабет второго типа, который в принципе поддается коррекции и лечению. 

В ходе длительных исследования американские ученые наблюдали за состоянием здоровья 200000 мужчин и женщин в течение 24 лет. В начале исследования никто из участников не болел диабетом. Каждый из них регулярно опрашивался на предмет особенностей их питания. 12600 из них заболели диабетом.

При этом было обнаружено, что те участники, кто регулярно употреблял яблоки или чернику, не относились к числу заболевших.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ученые: фисташки помогут при диабете 

Таким образом, риск диабета снижается на 23% при употреблении 5 яблок или 2 чашек черники в неделю. Данное исследование также подтвердило мнение, что свежие фрукты и ягоды полезнее соков.

А вот замороженная черника, если она правильно хранилась и не замораживалась повторно, может быть достойной альтернативой свежей.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Семечки, зелень и яблоки вместо лекарств. Какие болезни лечат

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что делать, чтобы ребенок не разболелся

Воспитание по наследству: как старшие дети в семье воспитывают младших

Все дело в мотивации: родители нашли необычный способ научить ребенка ходить

Прививка Hib: все, что нужно знать о вакцинации детей от гемофильной инфекции

Игры-минутки для детей от 3-х лет и старше: 5 интересных забав

Новогодняя фотосессия для будущей мамы: 12 крутых идей