черника

Яблоки и черника защитят от диабета

  • Источник
  • Автор

Согласно исследованию, проведенному учеными из Гарвардской Школы Общественного Здоровья в Бостоне, употребление 5 яблок в неделю защищает от диабета второго типа. Такой же эффект оказывает регулярное употребление черники

 

Яблоки - давно признанный целительный фрукт. Два яблока в день - и можно забыть о многих болезнях. Черника же - известный помощник для профилактики глазных болезней. А вот американские ученые нашли еще  дополнительные полезные свойства черники и яблок - они помогают преодолеть диабет второго типа, который в принципе поддается коррекции и лечению. 

В ходе длительных исследования американские ученые наблюдали за состоянием здоровья 200000 мужчин и женщин в течение 24 лет. В начале исследования никто из участников не болел диабетом. Каждый из них регулярно опрашивался на предмет особенностей их питания. 12600 из них заболели диабетом.

При этом было обнаружено, что те участники, кто регулярно употреблял яблоки или чернику, не относились к числу заболевших.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ученые: фисташки помогут при диабете 

Таким образом, риск диабета снижается на 23% при употреблении 5 яблок или 2 чашек черники в неделю. Данное исследование также подтвердило мнение, что свежие фрукты и ягоды полезнее соков.

А вот замороженная черника, если она правильно хранилась и не замораживалась повторно, может быть достойной альтернативой свежей.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Семечки, зелень и яблоки вместо лекарств. Какие болезни лечат

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце