массаж ног shut

Судороги в ногах во время беременности

  • Источник
  • Автор

Многим будущим мамам знакома ситуация, когда среди ночи просыпаешься от острой боли в лодыжке. Ногу свело!

Почему возникает 

Основные причины возникновения судорог во время беременности:

  • недостаток некоторых микроэлементов (кальций, калий, магний, витамин В6);
  • низкий уровень гемоглобина;
  • проблемы с венами и сосудами;
  • обезвоживание;
  • синдром сдавленности нижней полой вены, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока в ногах (появляется в третьем триместре, когда будущая мама лежит на спине или правом боку).

Как избавиться

Постарайся медленно и аккуратно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого опять же медленно расслабь ногу, а затем еще раз потяни.

Судорога отпустила? Легонько помассируй мышцу, разогревая ее. Для согревания можно использовать также грелку или горячую воду. Ты снимешь симптом, но, чтобы разобраться в причине возникновения судорог, нужно проконсультироваться с доктором.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как восстановить иммунитет после беременности и родов?

ТОП-5 самых захватывающих книг на Хэллоуин

Что поможет научить ребенка сочувствовать? Открытие

Как спастись от пагубного влияния осени: полезные советы для красоты и здоровья

Хэллоуин 2017: лучший подарок-сюрприз для бабушки и дедушки от малыша

Чем полезен зефир и с какого возраста можно давать его детям?