рыба с овощами

Блюда из рыбы для детей. Рецепты

  • Источник
  • Автор

Рыба необходима в детском питании. Но вводить ее нужно осторожно.

Рыбная запеканка

1,5 года

  • 2 картофеля,
  • 1 морковь,
  • 1 небольшая луковица,
  • 1 ст. ложка сливок или молока,
  • 100 г рыбного филе,
  • 2 ст. ложки сливочного масла

Картофель отвари, сделай пюре, добавь масло. Лук и морковь обжарь, добавь рыбу, а потом сливки. Выложи рыбу с овощами в огнеупорную посуду, сверху помести пюре, поставь в духовку. Запекай 10-15 минут.

 

Рыбное филе с овощами

2 года

  • 100 г филе рыбы,
  • 150 г замороженных овощей (лучше домашней заморозки),
  • соль,
  • растительное масло (оливковое или подсолнечное).

Рыбу (хек, треска, форель, лосось) помой и отвари до готовности (можно слегка посолить). Овощи обдай холодной водой, опусти в кипяток и вари 3-5 минут. Потом выложи в дуршлаг, дай стечь воде, переложи в тарелку и заправь растительным маслом.

Подавай с рыбой.

Соус из авокадо к рыбе

2 года

  • 1 большое или 2 средних авокадо,
  • 1 зубок чеснока,
  • 2 ст. ложки густых сливок,
  • 1 ст. ложка лимонного сока

Авокадо очисть от кожуры. Порежь мякоть на кусочки. Чеснок мелко поруби или пропусти через чесночницу. Положи все в блендер, влей сливки. Теперь взбей в однородную массу.

Добавь соль, лимонный сок и еще раз размешай, чтобы добиться однородной консистенции.
Рыба в соусе

1,5 года

  • 1 филе хека или мерлузы,
  • 1 луковица,
  • 1 морковь,
  • 1/2 корня петрушки

Овощи хорошенько помой, порежь и отвари в небольшом количестве подсоленной воды, охлади. Рыбу порежь, отвари. Проверь, чтобы не было косточек.

Овощи загрузи в блендер и взбей до однородной консистенции, посоли. Готовую рыбку полей нежным соусом.

При желании можно посыпать мелко рубленной зеленью (укроп, петрушка).

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце