Предлагаем приготовить на ужин одно из наших блюд. Они подходят и для взрослых... особенно тех, кто заботится о своем здоровье. Простые рецепты вкусного ужина для всей семьи... или для малыша.

Салатик c рыбой

1,5 года

50 г рыбного филе,
1 ст. ложка кукурузы,
1 морковь,
2 ст. ложки риса,
1 дес. ложка сливочного масла,
соль

Рис, рыбное филе, кукурузу и морковь отвари по отдельности. Рыбу и морковь нарежь небольшими кубиками, добавь кукурузу и перемешай. Рис заправь маслом, сверху выложи рыбно-овощной салат.

Взрослым наверняка понравится идея потереть в салат сыр, поперчить, заправить майонезом (домашним!) и все перемешать. Для детского стола лучше вариант полегче.

Гречка с индейкой и овощами

Приготовить гречку на ужин для ребенка в 2 года и для его папы в 32 года одинаково просто и полезно. Попробуйте!

1 стакан гречки,
по 1/2 луковицы,
моркови,
красного и желтого болгарского перца,
немного зеленого лука,
250 г филе индейки

Овощи помой и порежь небольшими кубиками. Филе индейки отвари д готовности в слегка подсоленной воде. Остывшее отварное мясо нарежь небольшими кубиками.

Разогрей на сковороде 1 ст. ложку растительного масла, выложи нарезанные лук, морковь и болгарский перец, туши до готовности.

Когда овощи станут мягкими, добавь филе индейки и зеленый лук, перемешай. Свари гречневую кашу, перемешай теплую кашу с подготовленной смесью овощей с индейкой. Соотношение каши и начинки должно быть примерно 1 : 2.

Нежные рулетики

3 года

500 г филе телятины,
2 луковицы,
1 ст. ложка оливкового масла,
1 дес. ложка муки,
1 ст. ложка сметаны,
соль,
картофель,
брокколи,
морковь

Мясо нарежь, отбей, смажь маслом. Лук меленько поруби. Сделай рулетики (в каждый положи лук). Туши 25 минут.

Муку разведи водой, добавь сметану, размешай, вылей в кастрюлю и готовь еще 5 минут. Подавай с картофельным пюре и отварными овощами. Посыпь зеленью.

Хочешь подать это блюдо взрослым? Тогда смажь рулетики горчицей, поперчи, а уж потом клади в них лук.

 ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ужин не опасен для фигуры