головная боль у ребенка shut

Болит голова у ребенка. Нидра-йога – для расслабления

  • Источник
  • Автор

У детей, так же, как и у взрослых, причин головных болей существует великое множество. Конечно, прежде всего, нужно постараться разобраться, из-за чего болит голова. А снять напряжение помогут несложные упражнения.

  • Уложите малыша на ровную поверхность, попросите закрыть глаза. Пусть сделает несколько глубоких вдохов-выдохов, одинаковых по длине (по 5 сек.), скажет про себя: «Я не буду спать» и полежит неподвижно 5-10 минут. 
  • Проговаривайте название частей тела (от пальчиков ног до макушки), на которых нужно фиксироваться. Скажите, чтобы он слушал ваш голос и следовал ему. Затем пусть следит за дыханием, ничего не меняя (15 минут).
  • Попросите наблюдать за образами, которые появляются перед его взором. Предупредите, что это могут быть даже страхи: драконы и чудовища. Их не нужно бояться, нужно смотреть и отпускать (10 минут). Потом попросите малыша медленно сесть, не открывая глаз. Потереть ладошки, приложить их к глазкам. И только тогда открыть их.

 

Читай еще: Головная боль у ребенка. Причины
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце