массаж младенцу1 shut

Массаж для младенца на каждый день

  • Источник
  • Автор

Каждое утро вы умываетесь, переодеваетесь и развлекаетесь. А укреплением мышц занимаетесь? Рекомендуем несколько упражнений, с которых стоит начать день!

Маленькие детки обожают активные занятия. Поэтому сегодня и создано множество курсов для малышей: беби-йога, динамическая гимнастика... Но необязательно ходить на них обязательно. Многое ты можешь делать дома.

Только обязательно в определенное время (лучше утром, после гигиенических процедур и не на полный желудок) и в оборудованном месте. Грудничка можно разместить на пеленальном столе (убери все лишнее), кроху постарше – на полу (расстели пеленку). Главное условие – твердая поверхность. Чтобы разнообразить комплекс упражнений, советуем запастись фитболом и... дисками с детскими песенками. С подобным арсеналом дело пойдет веселее! 

Внимание на ножки

Такие диагнозы, как вальгусная стопа, плоскостопие, дисплазия, сегодня, увы, не редкость...  Специалисты утверждают: предотвратить, а  порой и вылечить кроху помогают особые упражнения. 

lУложи маленького на спинку. Возьми за ножки чуть выше колен и легко, без усилий разведи бедрышки в стороны. Получилось? Теперь сведи ноги карапуза вместе. Повторите 5 раз.

 Покрутите педали невидимого велосипеда. Обхвати голени малыша руками и выполняй вращательные движения. Пару минут достаточно. Затем выпрямь обе ножки, согни их и прижми к животику. И так 5-6 раз.

 Слегка видоизмени это упражнение. Вначале снова крутите педали велосипеда, а после поочередно сгибайте в колене то правую ножку, то левую. Каждую по 5 раз.

Займись стопами маленького. Сгибай голеностоп вверх-вниз (только несильно!). Затем помассируй каждый пальчик на ножке. И наконец нарисуй на левой и правой стопочке восьмерку (надавливать можно сильнее). Это упражнение – отличная профилактика плоскостопия.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ Дисплазия бедра у ребенка. Что можно и что нельзя делать дома

Тренируем спинку

От того, насколько хорошо укреплены мышцы спины, зависит, как скоро твой кроха начнет уверенно сидеть, стоять, ходить. Есть версия, что упражнения для позвоночника благотворно влияют и на формирование осанки в будущем. Тебе предоставляется уникальная возможность проверить это!

Ребенок уже стоит, держась за опору? Вот молодец! Совсем скоро затопает! Давай ему поможем! Возьми маленького за ручки (между запястьем и локотком) и, слегка опустив их, предложи присесть на корточки. Колени при этом должны быть разведены в стороны, а стопочки – твердо стоять на столе (следи, чтоб они не отрывались!). Вышло? Закрепите успех, повторив упражнение 5-6 раз.  

Если кроха еще не садится и не становится на ножки, не заставляй его, ведь он пока не готов к такому подвигу (ребенок сам соизмеряет свои силы!). Упрости упражнение таким образом, чтобы таз малютки не отрывался от поверхности, когда ты станешь тянуть его за ручки (держи за запястья, вложив в ладонь большой палец). А вот мышцы спинки должны поработать: в исходном положении они распрямляются, а при движении – напрягаются. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ Массажные линии у ребенка. Правила массажа 

Укрепляем пресс

Постоянные занятия на большом резиновом мяче (он должен быть надут не полностью, а на 70 %) не только укрепляют брюшные мышцы, но и способствуют скорейшему созреванию вестибулярного аппарата. Потом хоть в космонавты!

  • Уложи ребенка животом на фитбол. Поддерживая в области груди, покачивай вперед-назад, вправо-влево. Затем постарайся проделать то же самое, придерживая маленького за ножки. Будь предельно осторожна! Кроха ни в коем случае не должен испугаться! Перемещай сперва одну руку, а потом другую.
  • Переверни карапуза на спинку и уложи на мяч. Поддерживая в области груди, немножко покачай из стороны в сторону.
  • Исходное положение – лежа на животике. Поддерживая маленького в области груди, старайся с силой надавливать на мяч. Такие толчковые движения  заставляют работать мышцы животика.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ Курс массажа перед сном 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце