салат123

4 суперсалата для ребенка. Рецепты

  • Источник
  • Автор

Салат – источник витаминов, это знают все. Особенно важно это в зимний период.

Оранжевый салатик

3 года

  • 2 сочных зеленых яблока,
  • 2 моркови,
  • пучок листового салата,
  • 3-4 грецких ореха,
  • 1 ст. ложка орехового масла,
  • 1 ч. ложка яблочного уксуса,
  • горсть листьев свежей кинзы или петрушки,
  • черный перец, соль,
  • сок половинки лимона

Яблоки и морковь помой, почисти. Натри на крупной терке, сбрызни лимонным соком. Листья  салата порежь достаточно мелко и добавь к фруктово-овощной смеси. Тщательно перемешай.

Грецкие орехи слегка поджарь на сухой сковородке. Потолки их в ступке, добавь ореховое масло, яблочный уксус, перец и соль.

Разотри все в однородную массу. Заправь салат, посыпь кинзой или петрушкой.

Праздничный салат

2,5 года

  • По 150 г белокочанной и красной капусты,
  • 50 г кураги,
  • 100 г сушеной клюквы,
  • 1 морковь,
  • 1 лук-порей, соль,
  • 1 ст. ложка молотых орехов,
  • 2 ст. ложки сметаны

Капусту тонко нашинкуй, курагу порежь небольшими кусочками, лук-порей – кружками, морковь натри на крупной терке.

Все соедини с клюквой, заправь сметаной, перемешай, посоли.

Предложи своему карапузу украсить салат сверху молотыми грецкими орехами.

Овощной салатик

1,5 года

  • 100 г белокочанной капусты,
  • 1 луковица,
  • 1 яблоко,
  • соль,
  • 1 морковь,
  • 1 сваренная свекла,
  • 2 ст. ложки сметаны

Нашинкуй капусту, лук мелко порежь. Яблоко, морковь и свеклу почисти и потри на крупной терке.

Салат перемешай, посоли и заправь сметаной.

Если твой карапуз охотно ест грецкие орехи, то их можно добавить в салатик, предварительно измельчив ядрышки.

Салат из сельдерея с яблоком

1,5 года

  • 1 небольшое яблоко,
  • 1 средний клубень сельдерея,
  • 1 пучок петрушки

Яблоко (лучше кислое) и клубень сельдерея тщательно помой под проточной водой и очисть.

По три и то и другое на крупной терке, смешай.

Зелень петрушки мелко нарежь и добавь в салат.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце