беременная зимой shut

Гололед и безопасность беременной женщины. 5 простых правил

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как будущей маме обезопасить себя от неприятностей, которые поджидают беременную женщину в самое холодное время года. Прочитай подробности...

Все вокруг скользят. Сейчас от гололеда застрахованы лишь сидящие дома. И если беременная женщина оказалась на скользком участке дороги, вспомним простые правила, повышающие безопасность перемещения. Особенно важно это на 40 неделе беременности, когда твой животик уже очень большой и даже без гололеда ходить сложно!

ПРАВИЛО №1. Старо как мир - ОБУВЬ должна быть на низком ходу и нескользящей подошве. Оставьте гламур на потом.

Гололед и безопасность беременной женщины. 5 простых правил

ПРАВИЛО №2 Обращайтесь за ПОМОЩЬЮ, если сами не можете пройти. Вряд ли кто-либо откажет беременной женщине. Не забывайте о любимом муже!

Гололед и безопасность беременной женщины. 5 простых правил

ПРАВИЛО №3  Поменяйте ПОЗУ И ПОХОДКУ. Поза должна быть сгруппированной, колени мягкие, пружинящие, с небольшим смещением наклона корпуса вперед (на спину падать нельзя!). Идем маленькими шагами, ноги лучше держать пошире.

Гололед и безопасность беременной женщины. 5 простых правил

ПРАВИЛО №4 Руки в карманах нарушают БАЛАНС. Их лучше держать свободно.

ПРАВИЛО №5 ПАДАТЬ нужно уметь. Лучше всего на бок, сгибая ноги в коленях , принимая позу "зародыша". После падения лучше проконсультироваться с врачом, который развеет все твои сомнения и переживания.

Выполнение этих простых правил существенно обезопасит ваши перемещения по городу. Но все-таки радует, что зима не навсегда!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как йога для беременных готовит женщину к родам?

 


Анна Савченко

Инструктор прасу-йоги


www.yoga-brovaru.com.ua
www.prasu-yoga.com.ua

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце