семья улыбается11 shut

Как вырастить здорового ребенка

  • Источник
  • Автор

Меткость сравнения детей с цветами жизни основана не только на том, что они действительно ее украшают. Орхидеи нашего существования, как и обычные Orchidáceae, нуждаются в солнце, воздухе, уникальном питании. И, конечно, в любви и положительных эмоциях.

Отметины на косяке двери, соответствующие росту ребенка,  будут лишь показателем того, что взращиваете свое счастье вы правильно! 

Действительно ли важно солнце? 

Подставить щеки под нежные и теплые лучи приятно. Так что прогулка в солнечный день тождественная удовольствию. 

  • Для детского организма это еще и колоссальная польза. Под воздействием ультрафиолетовых лучей, в организме синтезируется столь важный для него витамин D. Именно он является тем особым элементом, без которого у малыша не может быть ни крепких костей, ни здоровых зубов. 
  • Важный витамин помогает усваиваться кальцию в кишечнике, откладываться у костях. Без него 70 % минерала проходит мимо, в то время, как ребенок в нем очень нуждается. К тому же этот витамин создает в организме идеальный баланс фтора и кальция. 
  • По последним данным достаточно 30 минут прогулки в солнечный день, чтобы ребенок получил суточную дозу количество витамина D. Доказано, что лучшим терапевтическим эффектом обладают утренние лучи. У них нет побочного эффекта.  

Питание: как создать баланс? 

Разнообразие рациона - вот как звучит ответ любого педиатра и диетолога. Специалисты не зря настаивают на калейдоскопе продуктов в меню ребенка. Каждый из них представляет определенную ползу для малыша. 

Кальций стоит в списке одним из первых. Мало того, что благодаря ему у малыша строится скелет. Без него невозможно адекватное формирование нервных волокон. Вот почему дефицит кальция ведет не просто к кариесу и остеопорозу, но и задержке в развитии. Поэтому молочные продукты, творог, твердый сыр должны быть частью рациона ребенка непременно.

Важно и мясо. Оно даст железо и белок. Первое - для хорошего гемоглобина. Второй - для полноценного формирования тканей. 

Каши являются эквивалентом энергии. Безу углеводов у ребенка не будет сил познавать, не будет и ресурсов для роста. К тому же клетчатка в составе круп поддерживает хорошие бактерии кишечника в норме. 

Овощи и фрукты витаминизируют. То есть, укрепляют иммунитет. Проблемы со здоровьем (особенно хронические) препятствует росту. 

Движение - жизнь? 

Любая физическая активность укрепляет. Более того - способствует активному росту. Потому что ускоряет обмен веществ. И ребенок становится на несколько сантиметров ближе к солнцу. 

Поначалу задание родителей - не мешать. Удобная одежда и никакого тугого пеленания - и малыш не ограничен в выборе движений. Легкий массажик уберет гипертонус и подарит пластику и свободу ручкам и ножкам. Выкладывание на животик стимулирует к совершению переворотов. Что дальше? Ползком через комнату, первый шаг... А потом взрослые забывают о том, что движение - необходимая часть жизни. Ребенок слышит «не бегай», «слезай оттуда», «сиди спокойно». Страх съедает нашу радость пред новыми детскими свершениями. Пора бороться с этим чувством и любоваться, как малыш мчится на роликах, гоняет на велосипеде или лезет на дерево за библейским плодом искушения с ароматом антоновки. 

Все, что им нужно? Любовь! 

Американские психологи доказали, что дети, которые купаются в положительных эмоциях родителей, растут быстрее. Так что обязательный 12 объятий, 8 поцелуев, 5 признаний в любви - ежедневная ваша норма. Хотя от передозировки ласки и нежности будет только лучше...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце