беременная в бассейне1 shut

Беременность. В басейн за здоровьем

  • Источник
  • Автор

Плавание оказывает положительное воздействие на физическое и психоэмоциональное здоровье. Доказано, что занятия в воде расслабляют, улучшают кровообращение, деятельность сердечно-сосудистой системы. Так почему бы не пойти в бассейн?

В чем польза?

Уроки аква-аэробики препятствуют застою крови в органах малого таза, улучшают работу кишечника и снижают риск появления варикоза. Плавание позволяет разгрузить позвоночник, освободив его от тяжести подросшего животика, и отлично укрепляет мышцы груди.

Кстати, современные акушеры говорят, что у мам, которые ходили в бассейн во время беременности, гораздо реже потом возникают проблемы с лактацией. Да и форма молочной железы при кормлении младенца не деформируется.

Что и говорить, плюсов много, но всем ли стоит испытывать их на себе?..

Кому можно, а кому нельзя

Беременность – это не болезнь, поэтому она никак не является противопоказанием к посещению бассейна. Хотя в некоторых случаях тебе придется отказаться от занятий аква-аэробикой.

  • Мучит сильный токсикоз? В бассейн нельзя, пока тошнота и рвота не пройдут окончательно. То же касается и женщин с гестозом, сопровождающимся увеличением артериального давления, отеками...
  • Нежелательно заниматься в воде при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях, поскольку возможно обострение недуга.
  • Неделю назад перенесла ОРВИ, переболела ангиной? Возобновить занятия можно не ранее чем через 2 недели и только после разрешения доктора.
  • Обнаружена молочница, странные выделения? Бассейн сейчас тоже категорически противопоказан! 

Определись с местом

Никаких преград для посещения бассейна нет? Тогда возьми справку у доктора и выбери хорошее место для плавания. В твоем положении лучше, чтобы вода была без добавления хлора. Попробуй поискать такой бассейн, где вода (лучше морская) очищается методом ультрафиолетовой обработки или озонирования. Конечно, желательно, чтобы он был рядом с домом.

Еще одно важное условие – там обязательно должны быть занятия для беременных. Их проводит опытный инструктор, и ты всегда находишься под наблюдением. Нашла такое место? Поздравляем! Теперь собери необходимые вещи (купальник, резиновые тапочки, полотенце, шапочка, мыло, мочалка, фен) и вперед за здоровьем!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какой продукт защитит от болезней мозга?

Психология детских игр: о чем расскажет игра ребенка дошкольного возраста?

Ольга Фреймут показала, кто читает сказки ее сыну

Всегда великолепна! Ким Кардашьян поразила откровенным образом

Нормы набора веса при беременности

Почему ранние подъемы опасны для здоровья