беременная в бассейне1 shut

Беременность. В басейн за здоровьем

  • Источник
  • Автор

Плавание оказывает положительное воздействие на физическое и психоэмоциональное здоровье. Доказано, что занятия в воде расслабляют, улучшают кровообращение, деятельность сердечно-сосудистой системы. Так почему бы не пойти в бассейн?

В чем польза?

Уроки аква-аэробики препятствуют застою крови в органах малого таза, улучшают работу кишечника и снижают риск появления варикоза. Плавание позволяет разгрузить позвоночник, освободив его от тяжести подросшего животика, и отлично укрепляет мышцы груди.

Кстати, современные акушеры говорят, что у мам, которые ходили в бассейн во время беременности, гораздо реже потом возникают проблемы с лактацией. Да и форма молочной железы при кормлении младенца не деформируется.

Что и говорить, плюсов много, но всем ли стоит испытывать их на себе?..

Кому можно, а кому нельзя

Беременность – это не болезнь, поэтому она никак не является противопоказанием к посещению бассейна. Хотя в некоторых случаях тебе придется отказаться от занятий аква-аэробикой.

  • Мучит сильный токсикоз? В бассейн нельзя, пока тошнота и рвота не пройдут окончательно. То же касается и женщин с гестозом, сопровождающимся увеличением артериального давления, отеками...
  • Нежелательно заниматься в воде при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях, поскольку возможно обострение недуга.
  • Неделю назад перенесла ОРВИ, переболела ангиной? Возобновить занятия можно не ранее чем через 2 недели и только после разрешения доктора.
  • Обнаружена молочница, странные выделения? Бассейн сейчас тоже категорически противопоказан! 

Определись с местом

Никаких преград для посещения бассейна нет? Тогда возьми справку у доктора и выбери хорошее место для плавания. В твоем положении лучше, чтобы вода была без добавления хлора. Попробуй поискать такой бассейн, где вода (лучше морская) очищается методом ультрафиолетовой обработки или озонирования. Конечно, желательно, чтобы он был рядом с домом.

Еще одно важное условие – там обязательно должны быть занятия для беременных. Их проводит опытный инструктор, и ты всегда находишься под наблюдением. Нашла такое место? Поздравляем! Теперь собери необходимые вещи (купальник, резиновые тапочки, полотенце, шапочка, мыло, мочалка, фен) и вперед за здоровьем!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце