роды shut

Как дышать во время родов

  • Источник
  • Автор

Специальная дыхательная гимнастика – один из важнейших мастер-классов, который проводят специалисты на курсах для будущих мам.

В начале периода схваток: дыхание медленное, экономное. На схватке делается полный выдох,
затем глубокий – вдох.

По окончании схватки все повторяется.

Сильная боль при схватках? Не нужно ее терпеть, стиснув зубы! Дыши по-собачьи. Так называется частое поверхностное дыхание.

Оно насыщает мозг кислородом и дает естественный обезболивающий эффект.

Но дышать так дольше 20-30 секунд не рекомендуется. Потренируйся заранее.

Врач пока запрещает тебе тужиться по тем или иным причинам? Подыши по-собачьи. Затем – глубокий вдох и полный выдох.

Повторяй столько, сколько будет нужно.

Во время потуг дыши по-собачьи. Потом соберись, сделай мощный вдох и перед самой потугой – длинный выдох.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Мечты или реальность: премьер-министр Украины показал школу будущего

Как научить ребенка считать с помощью активных игр?

Готова ли мама к тому, что ребенок пойдет в первый класс?

День диагностики меланомы: где бесплатно проверить родинку

Как организовать детский праздник: советы для родителей

Лучшие семейные традиции, которые стоит воплотить в своей семье