роды shut

Как дышать во время родов

  • Источник
  • Автор

Специальная дыхательная гимнастика – один из важнейших мастер-классов, который проводят специалисты на курсах для будущих мам.

В начале периода схваток: дыхание медленное, экономное. На схватке делается полный выдох,
затем глубокий – вдох.

По окончании схватки все повторяется.

Сильная боль при схватках? Не нужно ее терпеть, стиснув зубы! Дыши по-собачьи. Так называется частое поверхностное дыхание.

Оно насыщает мозг кислородом и дает естественный обезболивающий эффект.

Но дышать так дольше 20-30 секунд не рекомендуется. Потренируйся заранее.

Врач пока запрещает тебе тужиться по тем или иным причинам? Подыши по-собачьи. Затем – глубокий вдох и полный выдох.

Повторяй столько, сколько будет нужно.

Во время потуг дыши по-собачьи. Потом соберись, сделай мощный вдох и перед самой потугой – длинный выдох.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце