салат с проростками shut

4 витаминных салата для ребенка

  • Источник
  • Автор

Поддержи здоровье малыша в условиях весеннего дефицита витаминов.

Салат из ростков пшеницы

2 года

  • 2 ст. ложки проращенной пшеницы,
  • полпучка петрушки,
  • 1 небольшая морковь,
  • 1 ч. ложка оливкового масла,
  • соль

Поруби мелко петрушку. Морковь натри на средней терке.

Смешай с ростками пшеницы, заправь оливковым маслом и солью. Перемешай.
 

 

Петрушка-шоу

4 года

  • 1 небольшой пучок петрушки,
  • 1 сладкая белая луковица,
  • 1 лимон,
  • соль,
  • оливковое масло

Лимон обдай кипятком, почисть и поруби. Удали косточки. Петрушку и лук помой, мелко нарежь и смешай с мякотью лимона. Посоли, сбрызни оливковым маслом, осторожно перемешай.

Такую зеленую смесь можно добавить в любой овощной салат или чуть взбить блендером и сделать соус к мясу.

Салат яркий

2,5 года

  • По 150 г белокочанной и красной капусты,
  • 2 небольшие свеклы,
  • 2 моркови,
  • 1 болгарский перец,
  • по полпучка петрушки и зеленого лука,
  • домашний майонез,
  • соль

Капусту тонко нашинкуй или натри на терке, перец нарежь соломкой, остальные овощи натри на крупной терке. Зелень хорошо помой, поруби и добавь к овощам. Заправь майонезом или просто оливковым маслом с лимонным соком. Подойдут как перезимовавшие овощи, так и молодые.

Витаминный микс

2,5 года

  • По половине красного и желтого перца,
  • Кусочек капусты,
  • 1 морковь,
  • 2 зубчика чеснока,
  • лимонный сок,
  • йогурт или сметана для заправки

Нарежь все овощи средними кусочками (кубиками), добавь чеснок, посоли, заправь йогуртом, смешанным с лимонным соком и солью.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце