зеленый кокрейль

Полезная нежность. 2 рецепта для будущей мамы

  • Источник
  • Автор

Диета для будущих мамочек - не что иное, как собрание самых полезных и свежих продуктов в разнообразных сочетаниях. Иногда немного неожиданных.

Овсянка с фруктами

  • 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев,
  • 1 ст. ложка изюма,
  • 1 среднее яблоко,
  • 2-3 кураги, полстакана молока,
  • 1 ч. ложка меда

Свари или запарь овсяные хлопья. Сухофрукты залей горячей водой. Курагу и очищенное яблоко измельчи. Добавь в хлопья. Затем залей все молоком.

Подсласти медом (если нет аллергии).

Зеленый коктейль

  • 1 стакан кефира,
  • 1 зубчик чеснока,
  • 1 пучок зелени (возьми смесь укропа и петрушки)

Зелень помой, подсуши  и нарежь. В блендер налей кефир, добавь чеснок  и зелень. Взбивай 3-5 минут. А если есть желание творить, удовлетвори его: положи помидор или огурец!

В  готовый коктейль можешь добавить немного соли.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце