кормление shut

ТОП-5 продуктов для первого прикорма ребенка

  • Источник
  • Автор

В пять месяцев у ребенка появляется способность переваривать пищу, более плотную, чем молоко. И тут важно выбрать продукт, с которого ты будешь вводить прикорм. Ведь именно с ним ребеночек получает макро- и микроэлементы, сложные углеводы, балластные вещества, необходимые для нормальной работы желудочно-кишечного тракта!

 1  Яблоко

Два хороших яблока в день почти полностью покрывают дневную норму витаминов и микроэлементов. Однако не спеши давать крохе сок в четыре месяца, а вот после пяти (для искусственника) и после шести месяцев (для грудничка) предлагай не только сок, но и пюре.

Витамины А, В, С, биотин, фолиевая кислота... Минералов также здесь немало: хлорин, фосфор, калий, медь, флуорид, железо, магний, натрий... А еще полезная клетчатка! Именно благодаря такому составу специалисты рекомендуют вводить в детский рацион яблочко.

Оно поддерживает защитные силы организма и выводит токсины из кишечника, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу ЖКТ.

 2  Творог

Врачи настоятельно рекомендуют вводить творог и кисломолочное в детский рацион. А вот глазированные сырки и сырковая масса под запретом для детей до трех лет! Да, вкусно, но уж очень калорийно плюс вредные красители и консерванты.

Используй только творожок, предназначенный для детского питания. Этот продукт отличается высоким содержанием сбалансированного животного белка (от 14% до 20%). В нем есть фосфор, кальций и даже железо! А еще он практически полностью усваивается нашим организмом, поскольку не имеет ни тканевой, ни клеточной структуры.

Покупая кисломолочное, обязательно обращай внимание на условия хранения и срок годности товара!

 3  Цветная капуста

Чтобы кроха не слишком привередничал, вводить прикорм нужно именно с овощей с нейтральным вкусом.

Цветная капуста – кладезь витаминов. Аскорбиновой кислоты в ней больше, чем в цитрусовых. Стебель варится дольше, а витаминная верхушка бывает готова уже через 4-5 минут. Так что перед тем, как класть капусту в кипящую воду, раздели ее на соцветия. После того как она сварится, достань из воды, нарежь на мелкие кусочки и разомни вилочкой.

Помни: как и любая другая капуста, цветная может способствовать газообразованию у крохи. Если у вас есть такая проблема, при приготовлении слей первую воду, как только она закипит, снова залей горячей водой и продолжай варить.

 4  Кабачок

Кабачок – диетический овощ с супернежной клетчаткой. Отлично подходит для желудка. Кабачки богаты фосфором, калием, кальцием, магнием.

Кожуру с кабачка срезай тонко, а семечки удаляй.

Вари или туши 10-15 минут, а затем взбивай миксером.

 5  Морковь

Этот сладенький корнеплод очень быстро готовится, поэтому из него
получаются такие вкусные пюре и крем-супчики.

Молодая морковочка вкуснее и слаще осенней. Чем она ярче, тем больше в ней полезного для глаз каротина. Кроме него в этом корнеплоде огромное количество ценных веществ: витамины В3, С и Е, энзимы и минералы.

Для приготовления пюре или супчика тоненько срежь кожуру и нарезай морковь кружочками. Если твой ребенок склонен к запорам, но аллергии у него нет, морковное пюре – отличный выбор для первого прикорма.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце