беременная с телефоном shut

Беременность и варикоз

  • Источник
  • Автор

К сожалению, с этим недугом сталкивается немало будущих мамочек. Давай сделаем все возможное, чтобы максимально снизить риск и неприятные проявления.

Прогнозировать, грозит ли тебе варикоз, в самом начале беременности вряд ли кто-то возьмется. Она сама по себе является провоцирующим фактором. Идет гормональная перестройка организма, что расслабляет стенки венозных сосудов, делая их менее упругими. А еще увеличиваются вес, нагрузка на сердце... Тем женщинам, у кого в семье были случаи варикоза, врачи буквально с первых дней ожидания ребенка рекомендуют заняться профилактикой и наблюдаться у флеболога. Но и тем, у кого нет предрасположенности, тоже необходимо поберечься!

Верный курс

Специалисты до конца не могут разобраться с проблемой варикозного расширения вен. Они выделяют факторы риска, советуют предупреждать недуг, знают, как уменьшить неприятные ощущения и не допустить прогрессирования недуга, но предугадать, разовьется варикоз или нет, не берутся. Можно с большой долей вероятности утверждать, что профилактические действия срабатывают. По крайней мере, будущих мам, выполняющих рекомендации, действительно варикоз обходит стороной или же проявляется в легкой степени и не вредит здоровью.

Согласись, есть смысл и самой попробовать, тем более что это совсем несложно. Всего несколько новых правил.

Займемся профилактикой

С того момента, как ты узнала о своей беременности, ты наверняка пересмотрела некоторые привычки. Добавь еще несколько изменений:
- утром и вечером устраивай контрастный душ для ног (начинай со стоп, затем постепенно поднимайся выше);

 когда сидишь, ноги держи на возвышении, ставь их на скамеечку и ни в коем случае не клади ногу на ногу (пережимаются сосуды и ухудшается кровообращение);

лучше лежать на боку, ведь в положении на спине увеличивающаяся матка пережимает полую вену, или же ненадолго укладываться на спину и обязательно приподнимать ноги (подкладывай подушку, валик);

избегай длительных статичных состояний, не перенапрягайся, на работе хотя бы раз в час меняй положение, прохаживайся по комнате, коридору, в обеденный перерыв гуляй на свежем воздухе;

носи обувь (она не должна быть тесной!) на небольшом устойчивом каблучке или на ровной подошве;

при появлении тяжести в ногах, отеков  приобрети компрессионные колготки или чулки (сохраняют свой эффект в течение полугода ежедневного использования).

Кроме того, очень действенны регулярные физические упражнения, посещение бассейна, интенсивная ходьба. Учти, пассивный образ жизни значительно повышает риск варикозного расширения вен. Поэтому не расслабляйся и не ленись делать зарядку.

Что с ножками?

К концу второго триместра, когда вес значительно увеличился, да и животик вырос, многие мамочки замечают изменения в венах. Кое-где образуется сеточка из лопнувших капилляров, кое-где видна припухлость в виде виноградной грозди и меняется цвет вен... Значит, уберечься не удалось. Но даже в этой ситуации есть выход.

Во-первых, никаких перерывов в ношении компрессионных колготок. Ищи приемлемые варианты, благо моделей предостаточно. Если очень жарко, носи чулки либо гольфы.

Во-вторых, используй местные средства. Поскольку всевозможные препараты, которые принимают внутрь, нежелательны для будущей мамы, с ними повремени. А вот венотоники (мазь, гель) будут в самый раз. Они значительно облегчат состояние твоих ножек.

Важно следить за прибавкой в весе! Резкие скачки недопустимы. Пусть это будет постепенный набор граммов. И непременно под контролем флеболога.

Доктор также посоветует тебе рационально питаться. Продукты, содержащие клетчатку, укрепляют стенки сосудов, а рафинированая пища их ослабляет. Следовательно, тебе нужно как можно больше есть овощей, фруктов, каш и отказаться от кондитерских изделий, сахара, консервов, фаст-фуда.

С приходом весны у тебя появились дополнительные средства, которые помогают справиться с варикозом. И это не только свежие, богатые витаминами плоды, зелень. Попробуй ежедневно ходить босиком по молоденькой травке, земле. Хотя бы 5 минуточек, чтобы не простудиться! Найди укромный уголок в близлежащем парке, сквере и побалуй свои стопы новыми впечатлениями. Это помогает!

После родов

Доктор, который наблюдал тебя во время беременности, может предложить в период родов использовать антитромбоэмболические чулки для профилактики тромбоза. Он же подскажет, нужно ли их продолжать носить. Ведь после появления крохи на свет твоему телу понадобится время на восстановление и, конечно же, поддержка. Специалист подскажет оптимальное решение.

Некоторые, например, советуют носить компрессионный трикотаж еще 6-8 недель, а после этого срока рассмотреть вариант с лечением варикоза. Это может быть склеротерапия, применение лазера, хирургическое вмешательство. Займись своим здоровьем и грамотно распределяй нагрузку.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце