беременная в бассейне1 shut

Беременность: стань красивее, чем всегда

  • Источник
  • Автор

Красота не входит в планы природы. Ее задача – продолжение рода и появление на свет здорового потомства.

Если не хватает кальция малышу – страдают зубы и ногти родительницы. Недостаточно железа? У мамочки бледный вид, а малыш получает максимум из возможного. Нехватка влаги тоже отражается прежде всего на коже родительницы: она становится сухой, воспаленной и покрывается более выраженной сеточкой мелких морщин. Так что делай выводы.

Откорректируй свое питание, займись физкультурой для беременных, настройся на положительное мировосприятие... Продукция женских гормонов тоже активизируется для того, чтобы ты выносила своего карапуза здоровым. А то, что ты от этого хорошеешь, – приятный бонус.

Особенности положения

Гормональный баланс – основа красивой внешности, гармоничной работы нервной системы, здоровья всего организма. Во время беременности происходит глобальная перестройка. Понятное дело, что не каждая женщина готова к таким изменениям. Отсюда различные симптомы: токсикоз (зачастую он случается из-за того, что организм загрязнен и активно избавляется от токсинов), раздраженность (временный дисбаланс гормонов), слабость и головокружение (недостаточная физическая и психическая подготовка).

Конечно, многие из этих проблем – варианты нормы. Врач подскажет тебе, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Например, назначит мультивитамины, препараты железа, фолиевой кислоты, травяные таблетки для поддержания здоровья печени, расскажет, как лучше питаться... Ты должна осознать, что красота идет изнутри. Значит, нужно быть здоровой для того, чтобы оставаться красивой.

Пей столько чистой негазированной воды, сколько нужно организму.

Ешь сезонные овощи и фрукты, непременно употребляй морковь (витамин А), зеленые листовые овощи (фолиевая кислота), яблоки (железо).

Кушай достаточное количество молочных продуктов. От кальция, который в них содержится, зависит состояние костной системы, зубов, волос, кожи, нервной системы (как у тебя, так и у будущего крохи).

Спи как минимум 8 часов в сутки и гуляй около 2-3 часов в день. Свежий воздух и сон – лучшие друзья красоты любой женщины, а вот для беременной – это еще и залог здоровья человечка, за которого ты сейчас в ответе...

И не забывай, что в твоем состоянии источник неприятностей – зачастую внутренние конфликты. А значит, ищи способы самогармонизации: йога, медитация, пилатес, плавание в бассейне; массаж для лица и всего тела (только комплекс для беременных) под релаксирующую музыку – вот твой минимум.

При правильном отношении даже разбушевавшиеся гормоны придут в норму быстрее. Следовательно, все станет намного лучше... а ты похорошеешь во много крат.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце