женщина худеет1 shut

6 правил, которые помогут похудеть после родов

  • Источник
  • Автор

Вполне понятно, что вес напрямую зависит от того, что ты ешь. Но успех похудения связан и с тем, что ты думаешь. Психологическую поддержку окажут тебе наши советы.

1. Перестань постоянно взвешиваться на весах. Лучше сосредоточься на том, что тебе надо похудеть на энное количество килограмм.

2. Обрати внимание на то, что говоришь себе «Я толстая, я не люблю своё тело» и прочее. Постарайся полюбить своё тело. А для того, чтобы оно стало стройнее, начни питаться здоровой пищей.

3. Если ты в тайне завидуешь прелестям голливудских звёзд, остановись. Стремиться быть похожим на кого-то - не лучшая затея. Пойди в спорт зал или запишись на йогу. Словом, создавай улучшенную версию самой себя.

4. Не обращай внимание на рекламу — там используются несуществующие образы и тонны фотошопа.

5. Сосредоточься на положительных сторонах вопроса. Сконцентрируйся на своих талантах и на тех вещах, которые делают твою жизнь счастливее.

6. Стань мудрее. Ты теперь мама и главная твоя забота — маленький ребёнок, который любит тебя и нуждается в твоей опеке. Но не забывай про себя — чаще балуй приятными вещами, любимой музыкой. 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-3 маски от выпадения волос

Baby Shower: что нужно знать об этой традиции будущей маме

Плохие сны у беременной: почему они возникают?

Лучшие книги для осеннего чтения с девочкой

Алкоголь при беременности: ученые назвали допустимую норму

Баночки против кастрюльки: готовить или покупать еду в баночках для первого прикорма