язык отварной

Меню от анемии будущей маме

  • Источник
  • Автор

Доктор наверняка назначит тебе специальные витаминные комплексные препараты для беременных, где будет присутствовать железо.

Но правильного питания для будущих мам еще никто не отменял! Готовь с удовольствием, ешь с аппетитом!

Язык отварной

  • 200 г говяжьего языка,
  • 1 средняя луковица,
  • 1 морковь,
  • 1 стебель сельдерея,
  • соль по вкусу

В кипящую подсоленную воду опусти язык. Под конец варки добавь луковицу и морковь.

Отваренный язык окуни в холодную воду, аккуратно сними кожицу. Затем нарежь ломтиками, укрась морковью и сельдереем.

 

Спагетти со шпинатом

  • 250 г шпината,
  • 100 г спагетти,
  • 2 ст. ложки сливочного масла,
  • 50 г твердого сыра

Отвари спагетти в подсоленной воде, откинь на дуршлаг. Затем заправь маслом. Шпинат тщательно помой, просуши, нарежь и потуши в сливочном масле 5 минут.

На тарелочку выложи спагетти и шпинат.

 

Гранатовый напиток

  • 1 гранат,
  • 2 яблока,
  • 1 ч. ложка меда

В кожуре граната сделай небольшое отверстие. Хорошенько сожми плод, выдави сок в шейкер.

Затем почисти яблоки, удали сердцевину. Сделай фрэш без мякоти. Смешай оба сока в шейкере.

Добавь в напиток 1 ч. ложку меда (без горки) или сахара.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце