ребенок спит с мишкой shut

7 секретов хорошего детского сна

  • Источник
  • Автор

Большинство молодых родителей на вопрос: «Что бы вы хотели в данный момент?» – отвечают: «Выспаться!» А для этого необходимо, чтобы спал кроха. Спокойно и долго.

Есть дети-сони, а есть слишком активные карапузы, предпочитающие не спать, когда вокруг столько интересного происходит. Везунчикам из первой категории можно только позавидовать, а вот что делать тем 70 % родителей, чьи малыши предпочитают бодрствовать большую часть суток? Правильно: искать разные подходы и приемы, которые помогут выработать режим, учитывающий интересы всех сторон. Узнайте обо всем сейчас, чтобы после рождения крохи не слишком распыляться.

 1  Прочь нервозность!

Доказано: часто первенцы спят меньше и хуже, чем их младшие братья и сестры. Почему? Из-за вас, папы и мамы! Вы так стараетесь сделать все хорошо, так боитесь ошибиться, что заражаете беспокойством все вокруг. А как крохе существовать в мире, где самые могущественные существа – мама и папа – постоянно волнуются? Конечно же, тоже тревожиться и бояться. Особенно чутко малютка настроен на маму. Поэтому она в первую очередь должна успокоиться. Ты же знаешь, что нервозность вредит тебе и малышу сейчас. Но пойми, ты будешь влиять на него и потом.

Родители осознайте, что вы – взрослые, умные, ответственные люди. На вашей стороне природа, медицинская служба и социальные установки: многое вы поймете благодаря интуиции и опыту ваших родителей. А самое главное, вы очень любите своего малыша. Значит, все получится. По-другому и быть не может. Возьмите себя в руки. Лучше всего в первое время спать вместе с крохой – так ему спокойнее. И еще. Сопение, кряхтение, похныкивание – не повод хватать младенца на руки. Подождите немного. Вполне возможно, что все эти звуки он издает во сне. Не мешайте ему спать!

 2  Ритуал

Даже очень маленькие детки любят, чтобы все шло по плану. Они быстро усваивают нужную последовательность действий. Сначала вокруг все стихает, потом карапуз купается, затем мама поглаживает его нежно и ласково, дальше он слушает колыбельную и с удовольствием засыпает в своей кроватке.

Ритуал может происходить в разное время и в разных местах. Но он должен быть! Тогда уложить кроху гораздо легче. Даже в гостях у бабушки или на отдыхе… Новизна окружения не станет мешать засыпанию.

 3  Внимание на малыша!

Укладывайте малютку сразу, как только увидите первые признаки сонливости. Режим – дело хорошее, если относиться к нему разумно. Пусть карапуз уснет на тридцать минут раньше, чем обычно. Если перебить сон, то следующий «приступ сонливости» наступит лишь через полтора часа, а то и вовсе малыш разыграется и откажется спать. Поэтому не затягивайте с вечерним ритуалом: проводите его не перед запланированным отходом ко сну, а чуть раньше. Тогда вы сможете укладывать малютку сразу, как только увидите, что он трет носик, зевает, а его глазки закрываются сами собой.

 4  Не меняйте ощущение

Кроха быстрее засыпает на руках. Вы его баюкаете, что-то напевая… И вот он уже спит, как вам кажется, глубоким сном. Но стоит его уложить в кроватку, как раз – и глазки открылись. Нужно начинать все сначала. А почему? Потому что произошла резкая смена обстановки: кокон, созданный мамиными руками, тепло ее тела, запах и энергетика – все в один миг сменилось прохладой и «безгранично открытым» пространством кроватки. Очень резкий переход, согласитесь. Как тут не проснуться?! Лучше укладывать грудничка сразу в кроватку и покачивать ее.

Еще один вариант: лечь вместе с крохой на взрослое ложе, а потом подмостить вместо себя одеяльце – тепленькое и мягенькое. Тогда есть шанс, что соня не пробудится.

 5  Всем спать!

Самый верный способ уложить ребенка – улечься самим! Когда весь дом погружается в тишину, темноту и дрему, то даже новорожденный понимает, что возмущаться тут нечего. А если вокруг бурлит жизнь, работает телевизор, хлопают двери и плещется вода… тут уж не до сна. Любопытство донимает! Правда, вряд ли папа согласится ложиться в девять и откажется от вечерней порции новостей. Да и вообще хочется пообщаться, ведь не виделись целый день… Значит, нужно продумать, как удовлетворить всех.

Убрать компьютер и телевизор из детской, выключить свет в коридоре, плотно прикрыть дверь, надеть тапочки на мягкой подошве… Те же новости можно смотреть и в наушниках. Особый режим? Да. Но это лучше, чем всей семьей до полуночи развлекаться убаюкиванием малыша.

 6  Ванна для спокойствия

Добавляйте в ванночку специальные успокоительные средства: травяные отвары и настои, например. Попробуйте самостоятельно сделать сбор (или купите готовый в аптеке): смешайте мяту, пустырник, ромашку, шалфей и зверобой в равных частях. 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться около двух часов. Затем процедите, добавьте полстакана в воду, где будет плескаться кроха. И купайте его на здоровье.

Как вариант: специальные средства для купания с вытяжками из трав или эфирными маслами. И посоветуйтесь с врачом, не требуется ли вашему беспокойному совенку курс валерьяновых ванн (1 ч. ложка спиртового настоя на ванночку). Это поможет снять напряжение– и кроха быстрее уляжется. Кстати, иногда подобные процедуры полезны и маме. Только в большую ванну нужно больше валерианы – 3-4 ст. ложки настоя.

 7  Расслабляющий массаж

Нежные прикосновения хорошо помогают успокоиться малышу и... вам. Размеренные, плавные движения всегда способствуют расслаблению. Техника такого массажа особо не отличается от техники обычного. Просто нужно делать все легко и спокойно.

Желательно ограничиться одними поглаживаниями. Начинайте с личика, пройдитесь по бровкам и крылышкам носа. Спуститесь вниз к животику, погладьте ручки и ножки. Завершите массажем спинки. Хорошо, если каждое движение будет сопровождаться ласковыми словами или песенками. Никаких эмоциональных всплесков! Даже если распирает от гордости, что у вас растет такое чудо!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце