беременная ест овощи1 shut

Полезные продукты во время беременности

  • Источник
  • Автор

При токсикозе помогут фенхель, имбирь и мята. Отеки снимут мочегонные овощи и фрукты. Ешь и выздоравливай!

Молоко, киви, хлеб с солью, гранат, леденцы, фаст-фуд... Количество «лекарств» от токсикоза огромно! Чуть меньше насчитывается причин возникновения тошноты у будущей мамы. Это и гормональная перестройка, и психологическая встряска, и наследственность, и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Словом, с токсикозом бороться нужно комплексно. И диета – залог победы.

Собственно, даже не диета, а режим и стиль питания. Во-первых, перейди на дробное меню – ешь часто и маленькими порциями. Во-вторых, откажись от копченого, жареного и жирного. В-третьих, попробуй добавлять в привычные блюда специальные ингредиенты: имбирь (способствует расслаблению мышц пищевода); мяту (раздражая рецепторы слизистой желудка, улучшает пищеварение и нормализует аппетит); фенхель (благодаря эфирному маслу, снимает спазмы кишечника и гасит изжогу).

Чтобы вывести жидкость из организма, налегай на огурцы, капусту и яблоки. А вот продукты, содержащие натрий (орехи, семечки, помидоры, шпинат), исключи.

Ешь черную смородину, ежевику, свеклу, морковь, петрушку, рис и мед.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Точечный массаж при беременности избавит от боли

ТОП-7 самых опасных продуктов питания для маленького ребенка

Как Катя Осадчая отпраздновала день рождения младшего сына

Передается ли аутизм по наследству? Открытие ученых

Принц Уильям назвал самый любимый мультик маленького сына Джорджа

ХИТ 2017 рекомендует: детская зубная щетка Colgate для детей от 2 лет