ребенок летом shut

Традиции закаливания. Солнце, воздух и вода.

  • Источник
  • Автор

Закаливание детей нужно для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания

Закаливание летом происходит естественно. Но можно использовать дары природы чуть более осознанно, и достичь больших результатов. Иммунитет ребенка станет крепче с помощью солнца, воздуха и воды...

 

 

 

 

 

СОЛНЦЕ

Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого на планете. Солнечный свет укрепляет деятельность ЦНС, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых вырабатывается витамин D. Но к солнечным ваннам стоит относится с осторожностью.

Солнечные ванны начинайте принимать при температуре воздуха 20-22°С, до 11 часов дня и после 17 часов вечера.

При принятии солнечных ванн ложиться следует ногами к солнцу, голова должна быть в тени. Продолжительность первой солнечной ванный – не больше 4 минут. Затем через каждые 3 ванны надо добавлять 4 минуты. Постепенно продолжительность солнечной процедуры достигнет 20-30 минут.  Правда, малышу вылежать положенное время покажется испытанием. Поэтому пусть просто чуточку играет на солнышке  в обозначенное время, меняя положения как можно чаще (животику тоже должен побывать на солнце, а не только спинка)

 И не забывайте малышу надевать панамку и наносить защитный крем на все тело. Следите, чтобы кроха не перегревался. Иногда летом жарко и до 11 и после 17 часов - будьте чуткими к состоянию малыша!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   Ребенок перегрелся. Признаки, что делать

ВОЗДУХ

Начинается с воздушных ванн младенца в хорошо проветриваемом  помещении. Летом прохладу обеспечит раннее утро. Воспользуйтесь утренним переодеванием, чтобы малыш немного позакалялся. 

Также к закаливанию воздухом можно отнести прогулку и сон на свежем воздухе. Гулять тоже лучше утром и вечером. Хорошо - у водоема или в парке с густой листвой.  Позволяйте крохе побегать голышом, если вы на даче или у моря. Холодные ручки и ножки - не повод кутать малыша. Если прохладным стал и затылок, пора одеть малютку...

 ВОДА

Прежде чем отпускать ребенка в море или реку, да и для общего закаливания, обтирайте разные части тела ребенка прохладной водой. Это традиционный метод закаливания

Начинать можно с комнатной и постемпенно снижайте  до 15-21°С. Можно использовать местные  обливания ручек, ножек, а со временем  и всего туловища.  Понижайте температуру в среднем   на 1°С через каждые 2 дня. Обливайте малыша после общей ванной или душа прохладной водой (вода должна быть около 34°С).  

Местные обтирания грудных детей проводится так: 

а) Обтирание ручек от пальчиков к плечу; 

б) Обтирание ножек от стопы к бедру; 

в) Обтирание груди; 

г) Обтирание живота; 

д) Обтирание спинки.  

Каждую часть тела после обтирания сразу вытирают досуха мягким сухим полотенцем до легкого покраснения. Продолжительность процедуры 3-4 минуты.  

  • При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:
  • проводить  процедуры систематически,
  •  увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,  
  • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,  
  • начинать закаливание в любом возрасте,  
  • никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка,  
  • избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,  
  • правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,
  • закаливаться всей семьей,  
  • закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:7 методов закаливания ребенка 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце