каша овсяная shut

Какие добавки в кашу самые полезные?

  • Источник
  • Автор

Летом прилавки магазинов и рынков ломятся от сочных плодов. Но не станешь же кормить ребенка только ими? Предложи ему кашку с фруктами!

Человекообразные обезьяны, а также дикие племена, проживающие ближе к экватору, в качестве первого прикорма предлагают своим малышам пережеванные зерна злаков и фрукты. Ну не готовят они им мясные или овощные отвары, кефирчики и творожки!

Однако нашим младенцам для знакомства подходит кашка только из одного злака, сваренная на воде с добавлением маминого молочка либо привычной молочной смеси. Никакие добавки (ягоды, овощи и фрукты) поначалу недопустимы!

Пищеварительная система крохи пока не в состоянии справиться с переработкой сразу нескольких компонентов блюда! К тому же будет сложно понять, что именно не принял организм, если появится аллергическая реакция. Но постепенно ЖКТ ребенка созревает, крепнет. Он уже знаком не только с кашей, но и с фруктовым пюре. Например, из яблочка. Вот теперь, после 8 месяцев (ближе к году), можно предложить сыну или доченьке не просто кашу, а изысканнейший десерт – из злаков и плодов!

Зачем вообще давать крохе кашу с фруктами? Почему не продолжать кормить ими отдельно? Дело в том, что кашу ребеночку желательно готовить без сахара: ни к чему «подсаживать» его на сладкое так рано. Да и пользы от него карапузу нет никакой. Но со временем пресный вкус каш малышу надоедает. И здесь на помощь приходят фрукты. Они содержат сахара и кислоты, которые не только полезны, но и придают насыщенный вкус! Именно из-за этого не предлагайте каши с фруктами до тех пор, пока не подружите карапуза с овощами! Маленький лакомка не оценит их на фоне сладких яблочек, абрикосов и груш.

Яблоки – бледным горожанам

Самое главное свойство яблок – это способность связывать и выводить из организма с помощью пектина вредные вещества (свинец, стронций, кобальт), которыми в связи с плохой экологией так богаты и городской воздух, и вода, и продукты. Лучше всего яблоки сочетаются с рисом. А вот с молоком витамин С и железо не уживаются.

Так что кашке с яблоком лучше быть безмолочной!

 

Груши – для здоровячков

При сушке в груше сохраняются полезные вещества в большем количестве, чем в других плодах. Это важно, так как в готовых кашах промышленного производства содержатся высушенные фрукты. Груша крепит желудок, поэтому хороша для деток, склонных к поносам. Но сырую грушу класть в кашку нельзя! Ее нужно тщательно проваривать, иначе маленького ожидают мучительные колики.

При анемии и проживании в местностях, бедных йодом или пострадавших от Чернобыльской аварии, уместна гречневая кашка с грушей. А при поносах – рисовая.   

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 забытых и самых полезных каш

Абрикос – чтоб быстро рос!

Плоды стимулируют рост и способствуют набору веса, придают бодрости, сил и энергии. Так что кашку с абрикосами давай с утра.

Интересно,  что в Азии найдено племя, которое питалось исключительно абрикосами. При монодиете продолжительность жизни сокращается в несколько раз. А эти люди жили в среднем до 120 лет и практически ничем не болели! Рекомендуем сочетать абрикос с овсянкой и рисом или кукурузой!

Бананы – худеньким и плаксивым

Золотое правило прикорма: он должен состоять из тех продуктов, которые ела прабабушка. Унаследованные от предков особенности обмена веществ затрудняют переваривание киви или ананасов. Однако банан, так сказать, биологически неактивен. Это делает его относительно безопасным в плане аллергической реакции. К тому же мякоть обладает обволакивающим действием и, в отличие от других фруктов, совершенно не раздражает слизистую желудка.

В банане содержится калий (он способствует выработке серотонина). Если малыш часто плачет, то, похоже, ему просто не хватает этого гормона счастья. Но все может быть еще серьезней: есть версия, что младенцы плачут по вечерам не из-за колик, а от мигрени. Банан отлично борется с головной болью у ребенка! Попробуй дать такому карапузу банановой кашки на ночь: сон точно будет спокойнее!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце