ребенок на пляже shut

Ребенок и лето. Как не допустить перегрева?

  • Источник
  • Автор

Как часто после обгорания мы корим себя за то, что взяли не тот крем или воспользовались слишком малой его порцией. А перегревшись, жалеем, что были беспечны, проведя лишний час на солнцепеке... Неприятные последствия этого мы ощущаем на себе. Для детей же перегрев представляет серьезную угрозу здоровью!

О детской терморегуляции

Организм малыша еще не наладил работу системы терморегуляции. Это означает, что как переохлаждение, так и перегрев могут стать для ребенка настоящим стрессом. Особенно если это зимний или летний новорожденный, который не потихоньку, день за днем адаптируется к изменениям окружающей среды, а сразу оказывается либо в холоде, либо в жаре.

Из теплой влажной среды (матки), он попадает  в воздушную, к которой поначалу абсолютно не приспособлен. Детскому организму только предстоит научиться поддерживать оптимальную температуру тела (около 37 °С), как маленькой теплостанции – отрегулировать бесперебойное образование и подачу тепла для того, чтобы все органы (мозг, печень, почки, мышцы...) имели постоянную нормальную температуру. И процесс этот небыстрый.

Кто ответит за перегрев?

Самый важный отдел, задействованный в обмене – гипоталамус. Именно там находится центр терморегуляции. Оттуда поступают сигналы, регулирующие все тепловые потоки. Если обмен ими проходит успешно, то система обеспечивает решение главной ее задачи – не допускает переохлаждения и перегрева организма. Лишь к восьми годам он полностью адаптируется.

В 6-12 месяцев регуляция теплоотдачи осуществляется только на уровне поверхностных сосудов. А прибавьте к этому тонкость детской кожи, интенсивный приток нагретой крови к поверхности тела из внутренних органов (потому температура кожных покровов у детей выше, чем у взрослых), ее низкие теплоизоляционные свойства, особенно у худеньких деток, и вы получите незащищенность организма крохи перед агрессивным солнцем. Поэтому на жару детский организм реагирует хуже, чем на холод. Намного сложнее отдавать тепло при температуре воздуха более 30 °С, чем при -5 °С. Тем более если на ребенке много одежды, он много двигается, ест и мало пьет.

Не дай ему засохнуть!

Известно: чтобы эффективно отдавать тепло, малышу нужно как следует потеть. А это возможно только при условии, что поверхность его кожи будет открыта (тогда пот испаряется, а не впитывается), а жидкость организм регулярно получает с каждой новой порцией питья.

Правда, возникает вопрос: что делать с двигательной активностью малыша? Чем больше он бегает и прыгает, тем быстрее и сильнее нагревается. А если еще и бегает без одежды, то и обгореть может легко.

Если малышу до года достаточно «прописать» принятие солнечных ванн в кружевной тени, при температуре 22-24 °С в рубашечке из легкой ткани, с частым прикладыванием к груди, то 3-7-летнему непоседе приспособиться к жаре сложнее. Тут без четких правил не обойтись!

 Умерьте двигательную активность в жару либо отправляйтесь к воде, деревьям, к тенистым беседкам!

Поите ребенка часто и правильными напитками. Чем больше малыш употребляет жидкости, тем лучше. Правда, и теряет он ее быстро. Вместе с потом организм крохи лишается полезных минералов и солей, например натрия. А это приводит к проблемам с почками, сердцем и сосудами. Поэтому вода с соответствующим минеральным составом, немного подслащенный, а еще лучше подкисленный чай или компот должны быть всегда в распоряжении малыша.

А вот кормить ребенка, бегающего по пляжу, необязательно. Лучшее время для еды – нежаркое утро и прохладный вечер. Зной вообще не способствует аппетиту. И правильно: чем больше ребенок съест, тем больше тепла выработает. А при высокой температуре воздуха повышение температуры тела плохо переносится.

Выезжайте из привычной климатической зоны минимум на 24 дня. И первое время, при резкой смене климата, будьте особенно внимательны: перепады температур снижают иммунитет, потовые железы ребенка еще не натренированы, поэтому получить тепловой удар или, наоборот, переохладиться для него совсем нетрудно. Через 7-12 дней организм привыкает, акклиматизируется, и остальное время отдыхает, закаляется, получая приемлемую дозу ультрафиолета.

Чем младше ребенок и чем больше он болел в осенне-зимний период, тем привычнее для него должен быть климат. Не стоит вывозить слабенького кроху на двухнедельный отдых в Тунис. Там он не окрепнет. А вот на даче за городом или у бабушки в деревне за месяц-два он наберется сил на целый год. Доказано: даже абсолютно лишенный таких необходимых для здоровья факторов, как свежий воздух, солнце и двигательная активность, детский организм за лето способен восполнить недостачу энергии и полностью восстановиться.

Не дай ему сгореть!

Берегите голову ребенка от солнечного удара! Если непосредственно на центр терморегуляции действуют прямые солнечные лучи, малышу это грозит высокой температурой, рвотой, головокружением и даже потерей сознания.

Поэтому панамка, кепка или косынка должны присутствовать на голове ребенка всегда. Пускай он под ней и потеет, зато солнечные лучи не навредят.

Но только ли солнечные лучи способны спровоцировать перегрев? Да, высокая температура воздуха и прямое солнце – основные виновники. Загорать детям вообще не рекомендуется. Но если одному ребенку при соблюдении мер предосторожности солнце не навредит, то другому может. Есть дети особенно подверженные перегревам:

малопьющий ребенок, не привыкший к постоянному восполнению жидкости;

малыш с избыточным весом (полненькие медленнее отдают тепло);

детки, имеющие проблемы с центрально-нервной системой;

аллергик, вынужденный принимать препараты, задерживающие отдачу тепла. По этому поводу обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о режиме приема таких лекарств на отдыхе в  жарком климате;

лимфатику – полненькому белокожему светловолосому малышу загар противопоказан в принципе. Находиться под прямыми палящими лучами солнца ему нельзя. Солнечные ванны разрешены лишь в малых дозах и при условии, что детская кожа будет защищена специальным кремом с максимальной степенью защиты.

Каковы же эти малые дозы, можно определить только индивидуально. Так что лучше перестраховывайтесь.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце