стресс

ТОП-5 страхов беременных

  • Источник
  • Автор

Почти все будущие мамочки видят кошмарные сны или постоянно за что-то переживают. Тревога не слишком хорошо влияет на ребенка, поэтому со страхами беременной нужно работать

Многое зависит от того, насколько вообще тревожна та или иная женщина. Да, беременность усугубляет чувствительность и эмоциональность, но важны и базовые психологически характеристики женщины. Мы назовем 5 главных страхов беременной и подскажем, как можно ослабить их или вовсе избавиться от изнуряющего воздействия страхов.

1. Здоровье малыша

Многие беременны постоянно думают о здоровье будещего ребенка. Часто из-за своего неправильного поведения (не знала, что беременна, курила, пила вино или много работала), нередко из-за  посещения врача на фоне личной повышенной тревожности, прочитаных медицинских энциклопедий...

"А если родится очень больной?" , "А если у меня скрытые инфекции?". Конечно, никто не застрахован от возможной болезни ребенка, но статистика, все же, в пользу здоровых детей. Вам помогут разумные консультации специалистов, вера в лучшее и... уверенность, что чем меньше вы боитесь, те больше шансов у малыша быть здоровым.  Поскольку мамино беспокойство передается и малышу. Также следует отметить, что современная медицина движется вперед.  Многие проблемы можно решить на этапе беременности или сразу после родов. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Анализы на патологии ребенка. Делай скрининг без страха

2. Роды - это больно

Почти каждая женщина боится родов. В большей или меньшей степени. В принципе, многое зависит от готовности мамы. Если она готова, то страхов меньше. Если мама понимает, что крошечному ребенку может  еще страшнее, но он покоряется воле природы, то страх отступит. И еще: твой страх передается ребенку через гормоны. И это может серьезно повлиять и на его здоровье и на течение родов.

Преодолеть страхи перед родами помогают специальные курсы для будущих мам. На этих курсах они общаются друг с другом, обсуждают будущие роды, обучаются правильно дышать, расслабляться, учатся специальной гимнастике.  

В родах важно прислушиваться к сигналам своего тела и занимать то положение, которое удобно для вас. Важно помнить, что боль во время родов - это естественное состояние, которое не будет длиться бесконечно.   Мало того, если вы настроены, то тело само будет помогать: вырабатываются гормоны радости и счастья, которые ослабляют боль, снижают чувствительность.

3. Нехватка внимания от мужа

Женщины, как в положении, так и после родов часто становятся более чувствительными. Им нужно больше любви, чуткости и внимания. А круглый животик, толстые бедра, растяжки иногда кажутся непреодолимым препятствием для того, чтобы все это получать.

Вообще, любящий мужчина будет вас любить и беременной. Иначе, это была не любовь. Многие из мужчин, наоборот, с большей нежность начинают относиться к красивому карапузику - своей любимой женщине, которая носит его ребенка.

Ни при каких условиях не заявляйте мужу: «Ты меня больше не любишь». Этими словами вы запрограммируете его на подобные действия. Если вы каждый день будете говорить ему, что он вас стал меньше любить, то какой бы крепкой ни была любовь, вы внушите ему это. Если вы чувствуете нехватку любви и чуткости от супруга, скажите об этом мужу. Без претензий, а просто попросив больше внимания. Удивительно, но этот простой совет  работает! Ну и не забывайте о сексе после родов Он помогает сближению всегда.

4.Фигура. "Я буду толстой и некрасивой!"

Еще  один большой страх беременных – это испортить фигуру и не восстановить её после рождения малыша. Что мешает вам после родов стать такой же? То, что лактация и беременность портят фигуру – вымышленный миф. После рождения ребенка женщины, как правило, заметно расцветают и хорошеют. Длительное кормление грудью поможет избавиться от лишнего веса (если только не есть за троих, а есть для двоих).

Также восстановлению фигуры способствуют длительные прогулки на свежем воздухе в сопровождении самого любимого и  малыша.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Прасу-йога: Приводим пресс в порядок | Твой малыш

 5. Страшные сны

Страхи беременной порождают страшные сны, а они вызывают страхи. Вот какой замкнутый круг получается. Задача номер один: сделать все, что мы писали ранее, чтобы ослабить другие страхи. А чтобы перестать тревожиться через кошмары, важно не забывать, что сны - это не предсказание будущего, а отображение нашего минувшего и настоящего. Чаще всего ужасные сны видят люди, у которых в жизни есть дисгармония между разумом и подсознанием.  

Один из самых популярных среди будущих мам страшный сон о противоестественных родах. Почему снятся такие сны? Да потому что в жизни женщины роды – переломный момент, великое таинство. Из-за боязни перед неизвестностью будущие мамы задумываются, как будет после рождения ребёнка, поэтому подсознание и дает им самые разные ответы.  Какой бы не была причина кошмара, необходимо помнить, что это лишь сны.

Если вас мучают кошмары, попробуйте:

- за 3 часа до сна не есть;

- прогуляться перед сном;

- принять теплый душ;

- послушать классическую музыку. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Как расслабиться беременной: простые методы | Твой малыш

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце