ребенок пьет воду11 shut

Какую воду давать ребенку?

  • Источник
  • Автор

Известно, что человеческий организм на 60% состоит из воды, а в частности, мозг - на 85%. До недавнего времени бытовало мнение, что человеку необходимо потреблять не менее 2 л (8 стаканов) воды в день. В настоящее время ученые утверждают, что пить надо только тогда, когда хочется, то есть когда возникает чувство жажды.

Ведь животные идут к водопою только тогда, когда хотят пить, а растения от чрезмерного количества воды погибают.

Количество жидкости, необходимой организму человека, зависит от нескольких факторов:

1. Время года. Чем жарче – тем больше воды выделяется: через кожу (потение) и через дыхательную систему. Посему требуется ее регулярное пополнение.

2. Физическая активность. При малоподвижном образе жизни теряется меньшее количество жидкости, чем при значительных физических нагрузках.

3. Потребляемая пища. При пресной пище – требуется введение меньшего количества воды, чем при острой, соленой.

4. Состояние здоровья. При гиперфункции щитовидной железы и при диабете организму требуется
большее количество воды.

Выпивая 2 литра воды в день просто потому что «так надо», может вызвать излишнюю нагрузку на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы.

Давать ли воду маленьким детям, которые еще не могут поведать словами о жажде?

Доктор Комаровский не рекомендует поить водой новорожденных, находящихся на грудном вскармливании (период новорожденности – 28 дней после рождения), т.к. они получают достаточно жидкости с грудным молоком. Младенцам (возраст от 1 месяца до 1 года) следует давать небольшое количество воды между кормлениями даже при грудном вскармливании, особенно в теплое время года.

Следует помнить о симптомах перегрева и дефицита жидкости в организме маленького ребенка: редкое мочеиспускание, сухость кожи, языка и слизистых оболочек.

Пить воду или другие напитки?

Лучше всего пить просто воду, особенно детям. Можно взрослым и детям после 1 года - компоты, морсы домашнего приготовления т.к. некоторые напитки и соки, продающееся в торговых точках, содержат сахар, пищевые красители, натрий и другие ингредиентов, которые провоцируют жажду, а также не безопасны для здоровья.

Какую воду пить?

Вода может быть: бутилированная, родниковая, колодезная, фильтрованная, водопроводная, кипяченная, дистиллированная.

Бутилированная вода фасуется в пластиковые бутыли, с указанием изготовителя и датой изготовления. Не рекомендуется хранить воду в заводской таре, т.к. сурьма, которая используется при производстве пластика, постепенно из него «вымывается» и попадает в воду. А она даже в небольших количествах может вызвать интоксикацию организма. Особенно – у маленького ребенка

Родниковая, колодезная вода может содержать опасный состав микроэлементов.

Никакой пользы нет и от дистиллированной или кипяченой воды, т.к. из них удалены ранее имевшиеся микродозы растворенного кальция, так необходимого для человеческого организма, особенно детского.

Диетологи рекомендуют пить взрослым и детям водопроводную фильтрованную воду не менее трех – четырех степеней очистки: от хлора, органических соединений, бактерий, вирусов, тяжелых металлов и прочих посторонних включений.

После такой фильтрации можно добыть свежую очищенную воду в любом количестве, в любое время суток, открыв кухонный краник.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какой продукт защитит от болезней мозга?

Психология детских игр: о чем расскажет игра ребенка дошкольного возраста?

Ольга Фреймут показала, кто читает сказки ее сыну

Всегда великолепна! Ким Кардашьян поразила откровенным образом

Нормы набора веса при беременности

Почему ранние подъемы опасны для здоровья