Сон младенца 76

Чтобы кроха крепко спал: хорошие советы родителям

  • Источник
  • Автор

Крепкий сон для малыша очень важен. Ведь во время сна его тело вырабатывает гормоны роста. А еще крепкий сон позволяет усвоить новые впечатления, полученные за полный событиями день. Ведь малышу требуются серьезные затраты умственной и физической энергии на осмысление всего, что он видит, слушает, ощущает и делает, когда не спит. Ведь это ново для него и утомительно. Чтобы восполнять силы для жизни в этом новом для него мире, ему требуется сон. Много сна.

Хороший сон новорожденного, как и сон ребенка постарше - очень важное условие для его нормального развития и здоровья. А также для  нормального и здорового состояния родителей. Поэтому наши советы родителям наверняка будут  актуальными. Разумеется, у вас уже есть свои секреты укладывания ребенка. Но несколько дополнительных не помешают. Детский сон - это святое...

 Некоторые родители волнуются, что если малыш долго спит днем, то будет мало спать ночью. Это не совсем так, ведь ребенок, который плохо спал днем, к вечеру может перевозбудиться и начать капризничать. Это часто является причиной тревожного ночного сна и бессонницы. Характер сна малыша со временем меняется.

Большинство новорожденных спят до 16-18 часов в сутки по три – четыре часа. К трем неделям это время сокращается до 15-18 часов. К шести неделям младенцу может уже хватать 15-16 часов сна в день.

Не стоит переживать, если  малыш не соблюдает график сна, указанный выше. Понаблюдайте за ребенком, постарайтесь понять, какие у него предпочтения, каков его индивидуальный режим дня. Постарайтесь научиться узнавать сигналы, говорящие о том, что  малышу пора в кроватку. Исследования показали, что нередко ребенок, который хочет спать, ведет себя энергичнее и бодрее, чем обычно. Иногда, напротив, он начинает тереть глазки или играть со своими волосами, или плакать без видимых на то причин.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Сколько должен спать ребенок | Твой малыш

Полезные советы родителям для того, чтобы ребенок мог крепко уснуть:

Последнее кормление

Для малыша лучше поесть перед сном, чтобы не было необходимости просыпаться и есть среди ночи, или, по крайней мере, чтобы он делал это реже. Исследования свидетельствуют, что ребенок лучше спит, если мама его кормит грудью. А вот от молока из бутылочки подобного эффекта не наблюдается. Чаще всего, малыш засыпает у груди. И спит от этого крепче. Только кладите его на бочок, на случай срыгивания.

Поиграйте перед сном

Перед сном позвольте малышу 10-15 минут поиграть, полежать в кроватке без подгузника, получить свою порцию массажа на маминой кровати. Эта обычная процедура поможет ребенку понять, что день подходит к концу. Малыш должен быть своей кроватки. Он быстро запомнит, что это место для отдыха и сна. Никаких лишних раздражителей быть не должно: телевизор, болтовня, яркий свет или громкие игрушки. Мягкую игрушку - друга для сна - желательно иметь всем.

Ложимся в кроватку

Если вы хотите, чтобы ребенок сразу засыпал в кроватке, желательно класть его туда,  пока он еще не уснул. Если, разумеется, он не возмущен этим порядком вещей. Малыш, который уснул в кроватке, просыпаясь ночью, видит привычную обстановку и засыпает заново. Если же его переложили, то смена обстановки может стать дополнительным раздражителем и поводом позвать маму.  

Волшебная сказка

Малыш с удовольствием засыпает, если ему спеть колыбельную песенку или рассказать волшебную сказку. Ему необходимо слышать нежный мамин голос, обращенный непосредственно к нему и успокаивающий своими ласковыми словами и тембром. Раньше этим секретом владели наши бабушки, теперь важность сказки в грудном возрасте доказана научным путем. Пусть чтение сказки на ночь станет ритуалом, который будет свидетельствовать, что наступил вечер и придется спать. Любые ритуалы - события, происходящие изо дня в день в одно и то же время - очень важны для ребенка. Это структурирует день, дает ощущение стабильности, а значит, дарит спокойствие.

Часто, когда ребенок никак не засыпает, так хочется взять его на руки и покачать. Но это желание не всегда себя  оправдывает. Попробуйте сначала погладить малыша, не вынимая из кроватки, поговорить тихо и ласково, посидеть рядом. Если кроватка придвинута вплотную к вашей, что рекомендовано для новорожденных, то положите руку на животик или рядом с ребенком, не вставая со своего места. Минимальное присутствие мамы может успокоить ребенка. Если, разумеется, он не мокрый, не голодный или не болен.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: В какой позе укладывать спать младенца | Твой малыш

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце