салат из курицы и капусты

Топ-5 летних салатов для детей

  • Источник
  • Автор

Лето – время запасаться витаминами. Правильное сочетание продуктов в салате поможет усвоению полезных веществ.

Салат из творога с зеленью

2,5 года

  • 1 пучок рукколы (или зелени молодой свеклы),
  • по полпучка петрушки, укропа и зеленого лука,
  • 200 г творога,
  • 1 ст. ложка молока или сливок,
  • огурец,
  • листья салата «айсберг» или пекинской капусты,
  • соль

Зелень хорошенько вымой и подсуши. Петрушку, укроп и лук поруби. Огурец нарежь кружочками.

Салат «айсберг» или пекинскую капусту разбери на листики и каждый вымой и высуши. Смешай творог с молоком и зеленью, немного посоли.

Выложи смесь на листья салата, укрась рукколой и кружочками свежего огурца. Подавай с тостами из ржаного хлеба.

Салат из помидоров черри

4 года

  • 150 г помидоров,
  • полпучка базилика,
  • горсть кедровых орешков,
  • 1 зубок чеснока,
  • по 1 ст. ложке оливкового масла и лимонного сока,
  • соль

Каждый помидор разрежь пополам, базилик нарежь, предварительно отделив листики от грубого стебля, чеснок потолки. Все перемешай, посоли, сбрызни смесью оливкового масла и лимонного сока.

Посыпь кедровыми орешками.

 

Фруктово-овощной салат с медовым соусом

4 года

  • По половине апельсина, яблока и сладкого красного перца,
  • 1 огурец,
  • зелень,
  • 50 г сыра

Для соуса:

  • сок половины лимона,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложка меда

Ингредиенты для салата порежь треугольничками одинакового размера, перемешай. Лимонный сок, масло и мед взбей венчиком.

Заправь салат соусом.

Теплый салат со шпинатом

3 года

  • 1/2 пучка шпината,
  • 1/2 кабачка,
  • 1/2 цукини,
  • небольшая морковь,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • немного твердого сыра

Овощи нарежь кружочками 5-7 мм толщиной. Налей на разогретую толстостенную сковороду оливковое масло, через минуту выложи овощи и туши под крышкой до мягкости. Листья шпината промой, подсуши, выложи на тарелку. Сверху – теплые овощи и тертый сыр.

Кстати, если шпинат чуть протушить и взбить его и все овощи блендером, то можно дать блюдо и двухлетнему гурману.

Салат из курицы и капусты

3 года

  • 1 куриное филе,
  • 1/4 головки молодой капусты,
  • Листья салата,
  • 1 ст. ложка оливкового масла,
  • 1 ст. ложка лимонного сока,
  • соль

Куриное филе свари, порежь на кусочки, капусту и салат нарежь кусочками квадратной формы. По желанию можно добавить предварительно очищенный свежий огурец. Все ингредиенты перемешай, слегка посоли, сбрызни оливковым маслом и лимонным соком.

Отличное освежающее блюдо для жаркого дня, когда не хочется готовить и есть горячее.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце