беременная готовит shut

Как будущей маме справиться с изжогой

  • Источник
  • Автор

7 эффективных способов побороть изжогу.

1. Щадящая диета. Стоит из рациона исключить изделия, раздражающие слизистую желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, овощи, содержащие грубую растительную клетчатку, сваренные вкрутую яйца, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, черный кофе, газировку, острые маринованные блюда, «горячие» специи (особенно перец!). 

2. Приемы пищи разделить на 5-7 раз. 

3. Последний прием пищи — за 3 часа до сна. После приема пищи не следует ложиться в течение 30–40 минут, поскольку горизонтальное положение тела провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. 

4. Не рекомендуется будущей маме носить тесную одежду, которая сдавливает не только будущего кроху, но и желудок. Также нарушается кровообращение. 

5. Рекомендуется в качестве обволакивающих и вяжущих средств использовать отвары растительных средств: зверобоя, ольхи, ромашки. Также побалуйте себя киселем. 

6. Лекарства от изжоги не принимать без назначения врача! Безопасны для беременных антацидные (нейтрализующие кислоту), обволакивающие и вяжущие средства, в частности «маалокс», «фофсфалюгель», «смекта», которые можно принимать однократно при появлении изжоги. 

7. Не вздумайте принимать спазмолитики - лекарства, снимающие спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов (но-шпа, папаверин). Эти препараты расслабляют нижний пищеводный сфинктер, способствуя усилению его недостаточности.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце