ребенок в бассейне11 shut

Идем в бассейн! Программа подготовки

  • Источник
  • Автор

Плавание – это всегда здорово! Особенно в зимнее время, когда и на улице долго не погуляешь, и дома сидеть невмоготу. Берем малыша – и вперед, покорять водные просторы!

«Прямо сейчас?» – удивишься ты. Не будем откладывать столь важное дело в долгий ящик! Мы продумали программу подготовки, следуя которой ты отлично и, что немаловажно, быстро соберешься на первый заплыв с малышом. Большая вода ждет! На старт!

Ищем стимул

Для многих молодых мам смена маршрута и внесение разнообразия в прогулку с коляской – серьезное испытание. В первый раз ты опасаешься, что крохе не понравится изменение в жизни, он отреагирует не так, как ты ожидаешь. А вдруг кроха расплачется и ты не сможешь его успокоить? Вряд ли, скорее всего тебе откроется множество плюсов, связанных с посещением бассейна.

Здоровье

Давно доказано, что плавание – это один из самых дружественных видов спорта по отношению к детскому организму. Иммунитет, мышцы, позвоночник, сосуды... Все они ликуют, когда ощущают на себе воздействие воды!

Эмоции

Во время купания нервная система ребенка расслабляется, он учится доверять себе и миру, снимаются зажимы... В воде малыш отдыхает не только телом, но и душой.

Фигура

Здесь очевидна польза и для крохи, и для тебя, мамочка! Ведь в бассейне ты тренируешь мышцы ног, пресса, рук. При этом твоя спина не ощущает нагрузок. Лишние килограммы уходят.

Отдых

Даже то, что ты изменишь привычную картинку вашего с малышом утра (или вечера), прибавит тебе впечатлений и энергии. Неделя уже не будет казаться такой серой и однообразной. Дни посещения бассейна точно запомнятся. Вернувшись с работы, любимый увидит дома бодрую жену и веселого ребенка. Вот еще один огромный плюс занятий в бассейне вместе с крохой!

Домашняя подготовка

Дабы первое купание прошло на «отлично», стоит немного подготовиться дома.

Во-первых, узнай, какая температура воды в детском бассейне, куда вы намереваетесь отправиться. Обычно это 28-30 °С. Холодновато? Отнюдь! Ведь малыш будет активно двигаться, так что не замерзнет. Устраивай ему дома ножные ванны такой температуры, а если ребенок приучен к прохладной водичке, то и непродолжительные купания.
Во-вторых, в качестве тренировки надевай карапузу все то, в чем он будет плавать в бассейне (шапочку, круг, нарукавники, купальник). Пусть привыкает!
В-третьих, если у вас нет любимой игрушки для купания, пришло время ее завести. Она станет своеобразным водным талисманом, который будет избавлять и даже не допускать появления у ребенка страха перед водой.

Определяемся с заведением

Первое, на что нужно обратить внимание: дружелюбно ли настроен обслуживающий персонал? Работники тебе улыбаются, готовы ответить на вопросы, предлагают помощь? Хороший знак.

Познакомься с тренерами группы «Мама + малыш», узнай о методиках, по которым они работают, попроси разрешения посетить занятие в качестве зрителя. Тебя все устраивает? Тогда отправляйся на ознакомительную экскурсию. В первую очередь осмотри раздевалку: удобно ли там, есть ли пеленальный столик, закрываются ли шкафчики?

Теперь пристальное внимание на воду. Она чистая, нет резкого запаха хлорки?
Бортики без плесени, а полы нескользкие?.. Что ж, можешь смело покупать абонемент.

Твое внимание привлекли несколько бассейнов? Выбирай тот, что ближе к дому!

Немаловажным является и денежный вопрос. Если разница в стоимости одного занятия слишком велика, стоит поинтересоваться, в чем причина такого разрыва? Возможно, в более дорогом бассейне новейшая система очистки? За это стоит переплатить.

Оформляемся!

Записаться – это еще не все, что нужно сделать перед первым заплывом. Обязательны медицинские справки мамы и крохи. Первую выдаст участковый терапевт, вторую – педиатр.

В некоторых бассейнах требуют от дерматолога и гинеколога отдельную запись: «Занятия плаванием разрешаются». При первом знакомстве непременно уточни, какие документы нужно предоставить в конкретный бассейн.

К счастью, противопоказаний, по которым доктор не выдает справку малышу, практически нет. Наоборот, плавание показано при многих болезнях. 

Доктор предлагает подлечиться? Не протестуй. Пусть лучше занятия сдвинутся на месяц, но вы полностью поправите свое здоровье.

Собираемся

Как ты планируешь добираться до бассейна? Если пешком и с коляской, тогда не нужно беспокоиться о сумке. На автомобиле? Все еще проще! Твой выбор пал на слинг? Значит, в первую очередь думаем, в чем будем нести  все необходимое. Заплечный рюкзак – оптимальный выбор. В остальных случаях подойдет обычная спортивная сумка. В нее кладем 3 пакета.
В первом – твои вещи (купальник, полотенце, шапочка, расческа, мыльница, гель для душа, шлепанцы).
Во втором – вещи малыша (полотенце или халатик, купальник или плавки, средство для купания, тапочки, надувной круг либо нарукавники).
В третьем – перекус (термос с травяным чаем, сок, детское печенье, сушки, сухофрукты, банан, яблоко, орехи).

Переодевшись, не торопись домой. Нужно время на адаптацию организма в новых условиях, да и подкрепиться на дорожку не мешает, ведь после плавания просыпается сильный аппетит. И не забудьте о любимой игрушке. С ней топать домой куда интереснее!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце