гречка

Гречка - самая полезная крупа

  • Источник
  • Автор

В отличие от овсянки или манки, в ней содержится в 5-6 раз больше микроэлементов (особенно железа, калия, фосфора), витаминов группы В и клетчатки, которая помогает выводить токсины из организма.

Гречневую крупу обычно фасуют в бумажные или полиэтиленовые пакеты. Целлофановая упаковка хороша тем, что в ней можно легко рассмотреть цвет, форму крупы и наличие сорных примесей.

Кроме того, полиэтилен защищает продукт от влаги и не дает ему испортиться. Дома гречку лучше переложить в стеклянную или керамическую посуду, однако долго ее хранить не рекомендуется.

Со временем содержащиеся в крупе жиры прогоркают, вкус портится, а питательные качества снижаются. Диетологи признали гречку самой полезной среди круп!

В отличие от овсянки или манки, в ней содержится в 5-6 раз больше микроэлементов (особенно железа, калия, фосфора), витаминов группы В и клетчатки, которая помогает выводить токсины из организма. А еще эту крупу можно есть и не бояться за фигуру.
 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Аллергия на амброзию: какие продукты провоцируют заболевание?

Как правильно делать зарядку с грудничком: важные советы для мам

6 способов узнать, хватает ли ребенку материнского молока

Сезон персиков: не пропусти самый полезный фрукт августа

Когда школьные каникулы 2017-2018: утвержденный график

Какой торт самый полезный для здоровья?