молочные shut

Таблица содержания кальция в продуктах

  • Источник
  • Автор

Таблица, в которой показано содержание кальция в некоторых продуктах питания.

Название продукта, 100 г

Содержание кальция, мг

Молочные продукты

Молоко 3% жирности

100

Творог

95

Сметана

90

Сыры

Твердый швейцарский сыр

600

Плавленый сыр

300

Яйца

Штука

27

Рыба

Треска

15

Сельдь

50

Семга

20

Сардины в масле

420

Креветки (вареные)

110

Тунец (в консервах)

8

Сладости

Шоколад черный

60

Мясо

Говядина (средней жирности)

10

Свинина (тощая)

7

Ветчина (средней жирности)

10

Мучные продукты и их производные

Мука

16

Белый хлеб

20

Черный хлеб

100

Рис, неотваренный

10

Макароны, неотваренные

22

Овощи

Зеленые овощи

40

Помидоры, огурцы

10

Морковь

35

Капуста

210

Лук порей

92

Лук

35

Фрукты

Банан

26

Виноград

10

Фрукты с косточками (сливы, абрикосы...)

12

Груша, яблоко

10

Апельсин

40

Сухофрукты

80

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце