ребенок гуляет осень shut

Как укреплять иммунитет ребенка без лекарств?

  • Источник
  • Автор

Устройство иммунной системы человеческого организма очень сложное. Однако сделать ее работу совершенной могут самые простые вещи.

На сегодняшний день есть только одно универсальное средство, которое повышает иммунитет. Это грудное молоко. В первые полгода жизни малыша именно оно закладывает потенциал защитной функции организма. После шести месяцев организм ребенка сам начинает справляться с атаками вирусов и бактерий. Чтобы выходить победителем из таких битв, иммунитет должен быть крепким и выносливым. Формируется он не за один месяц. Это кропотливая работа  взрослых, иногда кажущаяся сизифовым трудом. Но результат приложенных усилий вы увидите. И впечатлитесь им.    

Средство для укрепления иммунитета №1  - воздух

Вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ – знакомая фраза еще с уроков биологии. В душном и жарком помещении эта система нарушается. Более того, сохнет слизистая носоглотки, из-за чего нарушается ее защитная функция. Что в итоге? Организм недополучает кислород, а местный иммунитет носа и горла снижается. Вот почему врачи настойчиво рекомендуют поддерживать в квартирах не такие уж высокие 22 °С, регулярно проветривать и использовать увлажнители.

А еще почаще выходить с ребенком гулять – не менее двух раз в день, даже в плохую погоду. Хотя правильно подобранный гардероб исключает существование таковой.

Собираясь на улицу, учти стиль прогулки. Если малыш еще путешествует в коляске, захвати дополнительное одеяло. Активному исследователю нужно продумать такой костюм, чтобы он не вспотел и мог свободно двигаться.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что подрывает иммунитет ребенка? Детский иммунитет |

depositphotos.com

Средство для укрепления иммунитета №2 - солнце

Пусть не такие теплые, как летом, осенние и даже зимние лучи солнца актуальны не меньше. При встрече с ними, в коже синтезируется витамин D. Он участвует в процессе усваивания кальция. То есть отсутствие этого витамина проводит к дефициту комплекса веществ, необходимых для развития костной системы малыша. Возникает такое состояние как рахит, который нередко осложняется анемией.

Не зря малышам, родившимся в конце осени или зимой, когда солнце появляется нечасто, назначают витамин D в каплях. Детям, которым ввели прикорм, рекомендуют обогащать меню морской рыбой и желтком, тоже содержащим это важное вещество.   

Средство для укрепления иммунитета №3 - свобода

На физиологическом уровне речь идет о том, что давлеет и не дает защитным силам окрепнуть. Малышу важно много двиваться. Обеспечь ему безопасное пространство, в котором он почувствует себя спокойно.

Но это еще не все. Важна свобода от ограничивающих малыша веществ и организмов. В первую очередь – присутствие в жизни малыша аллергенов. Есть такие, вроде цветущей амброзии, которые нельзя устранить. Но что касается домашнего пространства и детского рациона – все поправимо. Нужно понять, что вызывает реакцию у малыша, а затем исключить раздражитель. Вспомни и о том, что порой аллергию вызывает не так продукт, как его количество.

Мешают окрепнуть иммунитету и гельминты. Медленно они подтачивают защитные силы. Диагностировать их наличие поможет обычная копрограмма или анализ крови (показатель гельминтоза – повышение эозинофилов в крови).    

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Домашние аллергены: найти и обезвредить | Твой малыш

depositphotos.com

Средство для укрепления иммунитета №4 - радость

Многие проблемы со здоровьем начинаются с апатии, плохого настроения, вялости и тоски. Есть и обратный процесс – негативные эмоции постепенно угнетают иммунные силы и становятся причинами болезни. 

Поэтому каждое событие в жизни малыша должно быть с оттенком положительных эмоций. Будь то обед, купание или лепка из пластилина. Потому что жить с ощущением счастья означает быть здоровым.

Знак равенства можно ставить между понятиями «крепкий иммунитет»и «правильное питание». Меню, в котором овощи сочетаются с рыбой, мясом и кашами, где натуральные йогурты с ягодами считают лучшим десертом, работает на здоровье ребенка. Ведь многие вещества, без которых невозможно формирование крепкого иммунитета, кроха получает  только из пищи.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Игры с водой | Твой малыш

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце