ребенок грустный

Детская депрессия: кто в группе риска и что делать родителям?

  • Источник
  • Автор

Малыш любит сидеть в одиночестве, его ничто не радует, а слезы и капризы возникают на пустом месте? Мы расскажем, как с этим справиться!

Когда кто-то из знакомых жалуется на беспричинную хандру и нежелание что-либо делать, мы тут же подозреваем депрессию. Если же дело касается детского безразличия ко всему, стеснительности, частых болезней и проблем с аппетитом, считаем это особенностями характера. На самом деле такие тревожные симптомы нельзя оставлять без внимания. Специалисты давно доказали: депрессия встречается даже у полугодовалых крох. Причем чаще всего у тех, чьи мамы переживают послеродовую депрессию. Ребенок просто перенимает эмоциональное состояние мамочки и страдает вместе с нею.

Но причины могут крыться и в другом. Важно как можно раньше диагностировать болезнь и начать с нею бороться.

Мамочка, ты где?

Расставание с мамой крайне нежелательно для младенца. Ведь все девять месяцев внутриутробной жизни он был тесно связан с нею, она разговаривала с ним, поглаживала животик. В процессе рождения ребенок больше всего хочет наконец-то ощутить прикосновения мамочки, ее запах, попробовать молочко. Неоправданные ожидания (если кроху тут же уносят в детское отделение) приводят к стрессу. Малютка чувствует себя одиноким и беззащитным. Многие женщины, которым принесли деток на следующий день после появления на свет, отмечали, что те много спят, отказываются брать грудь. Постепенно, конечно, все налаживается, но в дальнейшем даже непродолжительное (всего пара часов) отсутствие мамы малыш переживает болезненно.

Женщинам, которые рассчитывают вернуться из декрета как можно раньше, детские психологи рекомендуют подождать, пока крохе не исполнится хотя бы шесть месяцев (а лучше – год). Да и потом некоторое время следует придерживаться свободного графика работы, через день или с частичной занятостью. И только когда малыш станет более самостоятельным, сможет хоть немного ориентироваться во времени (знать, что вечером мама вернется), смело выходи на полный рабочий день.

Сколько бы ребенку ни было лет, внезапная разлука с самым родным человеком для него сродни крушению вселенной. Неважно, уезжает ли карапуз к бабушке на каникулы, остается дома с няней или же идет в детский сад – каждая ситуация для него стрессовая, особенно если кроху не подготовили к этому. И задача родителей – облегчить эти страдания, помочь с ними справиться.

Говорите, объясняйте, жалейте. Главное, чтобы вы понимали, насколько ваша поддержка важна для ребенка, и не корили за слезы и глупые капризы.
Договаривайтесь с малышом: уточните, сколько он пробудет без мамы с папой и когда вы встретитесь. Тогда он не станет без дела слоняться по квартире (только бы все закончилось!), а придумает, как интересно провести время.

Учтите: при малейших жалобах бабушки или няни на то, что ребенок часто плачет или же постоянно прячется и противится телесному контакту, вам  необходимо будет тут же вернуться. Неважно, отправились вы в отпуск или решили провести выходные вдвоем с мужем. Психическое здоровье малыша дороже!

Среди ситуаций, которые могут спровоцировать депрессию у крохи, психологи выделяют и такую: родители больше заботятся о физическом комфорте младенца, забывая при этом о его душевных переживаниях. То есть почти как у Спока: если малютка сыт и сух, он не должен капризничать.

Счастливый ребенок растет лишь в счастливой семье. Поэтому как можно чаще берите маленького на руки, разговаривайте с ним, целуйте – это отличная профилактика депрессий. Разумеется, ссоры и выяснения отношений между родителями противопоказаны. Вы же любите друг друга!

Знать в лицо

Иногда случается, что внешне благополучного малыша что-то беспокоит. Несмотря на то что вы вместе играете, часто читаете книжки, ходите в спортивную секцию или на танцы, он изменился: стал замкнутым, ничему не радуется, а любое развлечение воспринимает как тяжелую повинность. Начались проблемы со сном и аппетитом, участились болезни. Но больше всего родителей настораживает то, как долго ребенок может просидеть ничего не делая.  Эти признаки свидетельствуют о длительном стрессе у крохи. Чаще всего к нему приводит:

• рождение братика или сестрички;

• развод родителей;

• тяжелая болезнь мамы или папы;

• смерть близких (бабушки, дедушки);

• появление нового члена семьи (например, если мама повторно выходит замуж).

В такие моменты внимание взрослых переключается на другие заботы, и ребенку уже не уделяется столько времени, как обычно. К тому же не все считают нужным комментировать события малышу, делают вид, что ничего не произошло. А ведь от него тяжело что-либо утаить. Он же видит: что-то изменилось. Непонятную ситуацию карапуз «читает» по-своему. Чаще всего он считает себя причиной всех бед и приходит к выводу: я плохой. Такие детки постоянно спрашивают: «Ты меня любишь?» Неуверенность в себе нарастает, и вот уже малютка прячется в гостях за маму, не спешит в детскую компанию, предпочитая сидеть рядом с родителями. Если же начинает играть, – тут же затевает драку, а потом спешит ко взрослым с жалобой.

Что касается садика, то ребенок обычно безропотно, понурив голову, идет в группу. Но когда вы его забираете, не верите своим ушам: воспитательница сетует на непослушание, раздражительность и даже агрессивность. Не думайте, что причина такого поведения – пробел в воспитании. Не ставьте в угол или не лишайте удовольствий – это только усугубит проблему (создастся впечатление, будто малыш получает удовольствие от наказаний: «так мне и надо»). А кроха, как может, пытается противостоять ей. У ребенка не пройдет все само собой, он не перерастет – ему потребуется помощь.

Для начала постарайтесь понятно объяснить ситуацию. Расскажите карапузу, почему вы с папой стали уделять ему меньше внимания. Не скрывайте ничего, не приукрашивайте действительность и, главное, не лгите! Ведь рано или поздно обман раскроется. Лучше помогите пережить сложный момент.
Кстати очень часто причиной депрессии становится гибель домашнего любимца. Родители не придают этому должного значения, а малыш сильно переживает. Особенно, если это его первая встреча со смертью.

Сочувствуйте крохе и жалейте его, ведь для него это серьезная утрата. Не стыдите за слезы, лучше вместе вспомните о питомце и погрустите о нем.

Но не забывайте и о том, что без консультации специалиста не обойтись. Депрессия в легкой стадии проходит после психокоррекции (короткий курс у психолога или психотерапевта). Запущенный недуг поддается лечению намного сложнее, иногда даже назначают медикаментозные препараты. 

Я тебя расшевелю!

Маленький человечек еще не в состоянии распознать и описать свои чувства и эмоции. Поэтому первый визит к врачу – ознакомительный. Будьте готовы поделиться своими наблюдениями, откровенно рассказать о ситуации в семье. Не исключено, что психолог попросит оставить его один на один с ребенком.

Доктор при помощи различных методов попробует выявить проблему. В его арсенале игровая, арт-, сказкотерапия. Слушая, анализируя и комментируя то, что изображает малютка, специалист помогает ему осмыслить и проработать ситуацию. А еще – понять, как к ней относиться и что делать дальше.

Психологи уверены - малышу обязательно нужно сказать о том, что он заболел. И объяснить: он ходит к врачу для того, чтобы выздороветь – стать таким, как раньше, и даже лучше. Кроха должен понять, что быть унылым и во всем виноватым, это неправильно. Он другой, но по-прежнему самый любимый и замечательный.

Врачебной помощи ребенку недостаточно. Параллельно стоит проводить занятия с родителями. Через какое-то время можно объединить всех в семейную группу – такая терапия наиболее эффективна.

Бывает, что депрессия сопровождается ухудшением физического самочувствия малыша. Он жалуется на слабость, избегает шумных игр. Хотя явных признаков недомогания нет. Кажется, будто все действия крохи направлены на сохранение энергии. Но в самый неожиданный момент он словно взрывается: истерики, продолжительный плач, громкий крик, бесконечное нытье… Естественно, это очень изматывает. В таких случаях доктора предпочитают поддержать нервную систему малыша с помощью успокоительных сборов и гомеопатии. И хотя оптимальным лечением считается применение антидепрессантов, в случаях с детьми доктора стараются обойтись другими методами.

Правильное питание

Сезонную депрессию (в холодное время года) специалисты связывают с недостатком в организме витаминов и отсутствием солнца. Унылая погода особенно влияет на самочувствие впечатлительных деток. Они как бы перенимают настроение природы, меньше двигаются, грустят без повода. И как следствие, снижается сопротивляемость организма инфекциям, слабеет иммунитет.

Старайтесь разнообразить меню карапуза. Побольше фруктов и овощей! Не забудьте также о мясе, рыбе и кисломолочных продуктах. Возможно, дополнительно потребуется курс поливитаминных препаратов.

Физическая нагрузка

Доказано: занятия спортом повышают тонус организма. Активные упражнения ускоряют обменные процессы, это как своеобразная подзарядка. Запишитесь в бассейн, на танцы, в любую спортивную секцию. В выходные дни катайтесь на роликах или велосипеде, играйте в теннис, футбол, баскетбол. Конечно, сначала ребенок будет сопротивляться, ведь у него нет желания участвовать в активных играх. Помоги ему это преодолеть. Постепенно он заинтересуется и начнет получать удовольствие от занятий.

Смена впечатлений

Иногда причиной подавленного состояния становится однообразие жизни. Ведь даже вам скучно, когда все предсказуемо и расписано по минутам. Внесите в похожие друг на друга дни нотку спонтанности. Например, измените обычный сценарий выходных. Театр, цирк, кино – у вас немало возможностей устроить маленький праздник без повода. Наслаждайтесь каждой минуткой, проведенной в кругу семьи. Ведь вам так здорово вместе!

Эмоциональная подзарядка

Родители часто замечают: возвращаясь от бабушки с дедушкой, ребенок становится неуправляемым. Считаете, что родные разбаловали вашего карапуза и теперь нужно как можно скорее дисциплинировать кроху? Конечно, в этом есть доля истины. Но делайте скидку на то, что ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям в жизни. В любом случае первые несколько дней карапуз присматривается, проверяет границы дозволенного, приспосабливается, поэтому может испытывать ваше терпение.

Напоминайте о существующих дома правилах мягко и корректно, не обижайте малютку. А если вдруг решите наказывать, сперва подумайте, каково малышу. Он ведь ждал возвращения домой (как бы хорошо ему ни было у ваших родителей), скучал по вам. И теперь хочет получить как можно больше любви и нежности от мамы с папой.

Даже если вы очень заняты, старайтесь как можно больше времени проводить с крохой. Иначе это может привести к взаимному недовольству друг другом. Ребенок изо всех сил будет пытаться завоевать ваше внимание – не важно, позитивное или негативное. Так дайте ему почувствовать: как хорошо дома!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце