овощи для ребенка

Какие овощи и фрукты нужны для похудения и сердца

  • Источник
  • Автор

Медики определили ряд доступных овощей и фруктов, которые так нужны для поддержания нормальной работы сердца и похудения...

Для сердца и похудения врачи рекомендуют употреблять в пищу петрушку. Сок петрушки полезен и является прекрасным средством против гипертонии. В целом улучшается сердечный тонус, укрепляются кровеносные сосуды.

Кроме этого, врачи рекомендуют употреблять в пищу картофель, в содержании которого много калия. Под кожицей картофеля содержится множество полезных веществ, поэтому картофель нужно отваривать в мундире. В таком виде его можно употреблять даже желающим похудеть молодым мамам.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Какие помидоры самые полезные? Определи по цвету

В помидорах содержится большое количество калия и магния. Артериальное давление будет снижаться, если употреблять томатный сок и гаспачо. И, к тому же, можно избавиться от лишних килограммов!

Также врачи рекомендуют употреблять в пищу больше салатов из овощей.

На десерт можно съедать абрикосы, в содержании которых находятся фруктовые сахара, улучшающие память. Кроме того, абрикосы обладают мочегонным действием, и поэтому способствуют похудению.

Что касается ягод, то самой полезной можно считать малину. Малина является профилактикой атеросклероза. Для сердечно-сосудистой системы поможет полезная черника. Все эти ягоды диетологи включают в диеты для похудения.

Какие овощи и фрукты нужны для похудения и сердца
 

Для сердца и похудения врачи советуют употреблять в пищу чеснок.

Одной из часто используемых пряностей является имбирь, который хорошо помогает при гипертонии. Имбирный чай с лаймом хорошо снимает учащенное сердцебиение.

Какие овощи и фрукты нужны для похудения и сердца

Хорошо помогают также леденцы, в составе которых есть имбирь. Интересно, что красавицы всех стран мира используют этот корень для похудения.

 


источник: flistnews.com
источник фото: Depositphotos

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце