сон222

Правильный сон поможет зачать ребенка

  • Источник
  • Автор

Шансы на зачатие ребенка можно значительно повысить, если женщина будет строго спать по 7-8 часов, пишет The Daily Mail. Также важен сам режим - время отхода ко сну и пробуждения следует жестко зафиксировать.

Ученые убеждены: количество часов сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность. Потом, режим сна может отражать образ жизни в целом, включая рацион женщины, уровень физической нагрузки, наличие вредных привычек. Все эти аспекты важны для нормального зачатия.

Исследование 656 женщин, проходивших курс ЭКО, показало: нормальный режим сна увеличивал шансы на беременность на 25% по сравнению с женщинами, спавшими по 9 часов и более. А по сравнению с женщинами, спавшими менее 7 часов за ночь, вероятность повышалась на 15%.

Также доктор Даниэль Парк и коллеги из Университета Южной Кореи установили, что шансы на зачатие у группы спавших по 7-8 часов в целом увеличивались на 53%, у группы спавших минимум 9 часов - на 43%, а у группы спавших менее 6 часов - на 46%. По словам экспертов, не последнюю роль здесь играет воздействие света (то есть то, в котором часу женщина встает, засыпает, и уровень освещенности).

Источник

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Поделки из бумаги: как сделать цветок из бумаги

Маленькому читайке: приложения на Android для обучения чтению ребенка

Психологическая подготовка: как не превратить хирургическую операцию в ужас для ребенка и семьи

Как правильно кормить грудью?

О том, как подготовиться к родам и все учесть, в новом выпуске «Твой Малыш»

Рисуем зиму красиво: 5 полезных видеоуроков для детей