диета

Бразильская диета: похудей за неделю

  • Источник
  • Автор

Посвяти себе целую неделю – и результат тебя порадует.

Весной мы все начинаем чуть более пристально присматиаться к своим фигурам, появившимся складочкам на талии и как-то более тяжело ощущать на себе лишние килограммы. Диеты для похудения - хороший способ сбросить несколько килограммов за короткое время, но не стоит забывать и о стратегии поддержки приобретенных форм после окончания диеты.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Уникальная методика для похудения: 15 минут каждый день 

Кроме спорта каждый день (или самых разных физических нагрузок, нужно и сбалансированное питание, а также важно знать секреты похудения.

Базильская диета очень щадящая, если пожелаешь, можешь продолжить диетировать до 10-14 дней. Главное – не зацикливаться на одном продукте: каждый день ешь новую пищу.

Первые два дня: 3 раза в день по одному яйцу вкрутую, по чашке кофе и по  яблоку.

Третий день: утром – 2 яйца, на обед – кусок говядины со шпинатом, вечером – 2 яйца, чашка кофе.

Четвертый день: утром 1 яйцо, на обед – отварная рыба и помидор, вечером – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – 2 яйца, помидор; вечером – жаренная без жира на решетке рыба, овощи с яблочным уксусом.

Шестой день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – кусок говядины, огурец; вечером – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – половина цыпленка (жаренного без жира), овощи; вечером – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Королевская трехэтапная диета. Худей вместе с принцессами ...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце