ребенок в ванной с игрушками shut

Как закалять малыша?

  • Источник
  • Автор

Хочешь, чтобы твой ребенок был здоровым? Закаляй его! Это укрепит организм малыша.

Самый простой, доступный и эффективный способ обеспечить отличное самочувствие – закаливание. Вместе с педиатром составьте программу здоровья для крохи. Начни сейчас! Зарядка, обтирания и обливания, активные игры и плавание – обязательны! 

Водные процедуры

Основной принцип закаливания – перепады температуры. Организм справляется с нагрузками собственными силами и становится менее восприимчивым к ним. В холодное время года это защитит от простуды и переохлаждения. Сделай воду своим главным союзником. Ведь обливание подходит и грудничку, и ребенку постарше. Процедуры можно начать в любом возрасте. А результат не заставит себя долго ждать. Ты сама убедишься в этом: насморк и кашель станут обходить твоего кроху стороной.

Ножки — в водичку!

Ежедневно обливай малыша холодной водой. Начни со стоп, через несколько дней облей голени и постепенно поднимайся, так чтобы спустя неделю дойти до груди. За это время плавно снижай температуру воды c 32 °С до 27 °С. Доведи ее до 18 градусов.

Холодное пятно

В конце купания напусти в ванну немного холодной воды, усадив маленького в противоположный конец. Затем «проведи» его по холодному пятну. Сеансы закаливания важно повторять регулярно. Это одновременно оздоровит ребенка и дисциплинирует его. Чуть позже можно освоить ныряние, азы плавания, а потом записаться в бассейн.

Обливание

Сначала искупай кроху в привычной для него водичке (36-37 °С). А перед выходом из ванной облей  холодной водой с головы до ног. Разница в температуре должна быть не меньше 12-15 °С. После процедуры заверни малыша в полотенце и ни в коем случае не растирай.

Воздушные ванны

Закаливание воздухом подходит даже новорожденным. Совмещай этот метод с легким массажем и гимнастикой. Перед занятием хорошенько проветри комнату и раздень малютку. Поначалу будет достаточно и пяти минут, а через две недели эта лечебная процедура вполне может быть доведена до получаса.

Еще один способ закалить организм – ходить босиком по холодному полу. Если экстремальный метод нравится малышу, – смело приступайте.

Не останавливайтесь на достигнутом. В 4-5 лет запиши ребенка в спортивную секцию. Ты увидишь, что ваши усилия вознаграждаются – он растет крепким и здоровым.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце