пеленаем

Гимнастика для новорожденного

  • Источник
  • Автор

С первых дней жизни малыш нуждается в вашем общении, заботе и ваших занятиях с ним. Врачи рекомендуют массаж и гимнастику начинать после месяца жизни крохи, но минимальные разминки можно начинать с первых дней. Физические упражнения принесут малышу пользу, давая ему возможность «использовать» мышцы, которыми он уже учится управлять.

Режим

1. Проводить занятия нужно ежедневно. Если у вас мало времени, сократите занятия, но обязательно позанимайтесь с малышом.

2. Гимнастику или массаж лучше проводить через 1-1,5 часа после еды.

3. Выполнять упражнения нужно медленно, мягко и ритмично.

4. Лучшее место для маленького гимнаста – пеленальный столик.

5. Постепенно увеличивайте продолжительность занятий.

6. Занимаясь гимнастикой или же делая крохе массаж, обязательно разговаривайте с ним, улыбайтесь. Выполнение упражнений должно доставлять ребенку удовольствие.

7. Если вы почувствовали, что малыш устал или проголодался, завершите занятия досрочно.

Желательно делать массаж в следующем порядке:

1. Массаж ручек посредством поглаживания (4-6 раз).

2. Массаж ножек посредством поглаживания (4-6 раз).

3. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (4-6 раз). Слегка надавите (но только слегка!) на подошвы ножек, водите указательным пальцем по наружному краю стопы от основания пальцев к пятке.

4. Поглаживание груди, не задевая сосков (4-6 раз).

5. Массаж межреберных мышц. Лежащего на животе малыша поглаживайте обеими руками от позвоночника по направлению к грудной клетке (4-6 раз).

6. Массаж животика. Поглаживайте круговыми движениями ладони правой руки по направлению часовой стрелки, не задевая область печени (4-6 раз).

7. Рефлекторные выпрямления позвоночника младенца в положении лежа на боку. Не сильно надавливая на кожу, водите указательными и большими пальцами вдоль позвоночника от крестца в направление шеи (2-3 раза).

8. Массаж спины посредством поглаживания (4-6 раз).

9. Массаж ягодиц посредством поглаживания/пощипывания (4-6 раз).
 
Гимнастику желательно делать в таком порядке:

1. Выполняется, когда малыш лежит на спине.

2. Попеременно поднимайте и опускайте руки (4-6 раз). Потом синхронно (4-6 раз).

3. Руки малыша разведите в стороны и скрестите на груди (4-6 раз).

4. Попеременно поднимайте и опускайте ножки (4-6 раз).

5. Обе ножки согнуть в коленях и выпрямить (4-6 раз).

6. Попеременно поднимайте и опускайте ножки крохи, когда он лежит на животе (4-6 раз).

7. Младенец должен рефлекторно обеими руками упираться в ладони взрослого (4-6 раз).

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце