женщина злится shut

7 простых способов успокоить нервы

  • Источник
  • Автор

Ты чувствуешь себя раздраженной и никак не можешь успокоиться? Попробуй применить эти простые способы борьбы с нервозностью!

1. Помассируй мягкую часть ладони под большим пальцем в течение 3-5 минут. 
 
2. Зевай! Этот способ расслабления поможет снять напряжение лицевых мышц и обогатит клетки мозга кислородом.  
 
3. Приготовь кофе из... калины. Напиток из сухих измельченных ягод успокаивающе действует на нервную систему. 
 
4. Пускай мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снять напряжение. 
 
5. Прикоснись к стволу дерева и задержись в этом положении на 1-2 минуты. Растениями-донорами считаются дуб, сосна, береза, клен и плодовые деревья.
 
6. Охладись. Подставь руки под струи холодной воды или добавь кусочки льда в напиток. 
 
7. Сдвинь с места 27 предметов. Совет китайцев прост: ты не только меняешь направление потоков энергии, но и переключаешь внимание.
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце