Беременная ест овощии111 shut

Набор веса беременной: а есть ли норма?

  • Источник
  • Автор

Вокруг того, как должна набирать вес идеальная беременная, очень много околомедицинских мифов. Пора поставить точку над i!

Прибавка зависит от твоего веса до беременности. Худышки сперва набирают оптимальную для вынашивания массу тела, поэтому их вес увеличивается намного стремительнее, чем у остальных.

Твой вес мало отражается на весе малютки, его масса предопределена генетически. Однако «есть за двоих» – недопустимо, иначе не избежать проблем с давлением. Тебе требуется всего на 200 ккал больше в день в первом триместре и на 300 ккал – во втором и третьем.

Полнеешь больше, чем хотелось бы твоему врачу? И нет сил отказать себе в богатом глюкозой винограде? Займись подходящим для беременных спортом – йогой, пилатесом. Умеренные физические нагрузки эффективнее диеты.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце