спорт ребенок гимнастика девочка shut

Детский фитнес - это модно!

  • Источник
  • Автор

Сейчас появилось столько различных спортивных кружков для самых маленьких! Спорт молодеет, его виды адаптируются под малышей. Вот уже и фитнес для крох, йога от 3-5 лет, стретчинг… Все это очень занимательно для деток, полезно и весело. А главное – еще больше сближает их с родителями. Ведь, такие занятия можно проводить дома, на даче или во дворе многоэтажки в компании мамы и папы, старших сестер и братьев, а может, даже бабушек и дедушек!

ФИТБОЛ

Это упражнения с большими яркими мячами. Мяч – это игрушка, партнер, он красивый и главное подвижный. Благодаря таким упражнениям дети становятся более ловкими – все потому что большие гимнастические мячи дарят здоровье и настроение.
На фитболе можно лежать, прыгать, использовать его, как опору при выполнении наклонов. Это очень хорошее подспорье для профилактики сколиоза и даже колик у самых маленьких.

ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ

Это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, а специально подобранные упражнения на растяжку мышц проводятся в игровой форме.

Дети приобретают новые подвижные навыки, которые позволяют им почувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе.

Стретчинг помогает суставам малыша быть подвижными (а ведь то, как двигаются, например, плечи, позвоночник и лодыжки, очень важно, потому что именно от этих зон в первую очередь зависит общее состояние позвоночника).

И конечно важную часть здесь занимает творчество! все занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений.

Человеческое тело само себе тренер. Самоманипулирование телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.

Занятия игровым стретчингом с детьми от 4-х лет показывают высокие результаты: малыши гораздо меньше болеют, становятся более открытыми для общения не только со взрослыми, но и между собой. А близкие и понятные детям образы сказочного мира позволяют легко выполнять непростые физические упражнения. Упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце