Беременная ест овощии111 shut

Третий триместр беременности: что запрещено есть на финише?

  • Источник
  • Автор

Третий триместр – фактически финишная прямая перед рождением ребенка. Начинается он с 28 недели, и является очень важным для благополучного завершения беременности.

Что же изменилось к третьему триместру и продолжит изменяться до самых родов?

Прежде всего – все органы плода уже практически сформированы, но необходимо время для полного созревания и подготовки ребенка к жизни вне маминого живота. Кажется, что прошла целая вечность в тех пор, как ты купила тест на беременность.

С увеличением размера и веса ребенка увеличивается и нагрузка на мамин организм – становится труднее дышать, поскольку увеличивающаяся в размерах матка упирается в диафрагму, может усложниться работа сердца, пищеварительных органов. С большим напряжением работают печень, почки и другие органы, возможны развитие судорог.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Судороги во время беременности: причины

В связи с увеличивающейся нагрузкой на внутренние органы женщины, в третьем триместре рекомендуется особенно внимательно отнестись к рациону питания.

В этот период стоит отказаться от пищи, которая требует дополнительных нагрузок от пищеварительного тракта – мясные, рыбные бульоны лучше заменить легкими овощными супами.

Откажись от жареной, острой, жирной пищи – лучше приготовь продукты на пару либо запеки их.

Также стоит уменьшить количество соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, а это способствует образованию отеков.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Отеки при беременности и прочие подарки лета

Если набор веса в третьем триместре происходи слишком быстро – более 600-700 г в неделю, стоит минимизировать в рационе мучные блюда, торты, пирожные, сладости. По возможности отказаться от картофеля. Одним словом – уменьшить поступление в организм углеводов, которые провоцируют образование жирового слоя и могут негативно сказаться на весе мамы и плода.

Итак, продукты, от которых нужно отказаться в третьем триместре беременности

  • Магазинные полуфабрикаты (пельмени, вареники, сосиски, крабовые палочки)
     
  • Копченые продукты – мясо, рыба
     
  • Жирное мясо, сало
     
  • Колбасы, особенно копченые
     
  • Магазинный майонез, кетчуп
     
  • Соленья
     
  • Соленые сыры, например, сулугуни
     
  • Торты и пирожные с кремом

Также стоит помнить, что доктор Комаровский рекомендует не забывать о фолиевой кислоте во время беременности, особенно в III триместре. Поговори об этом назначении со своим гинекологом.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце