женщина ест торт

Как перестать объедаться и курить: новый метод

  • Источник
  • Автор

Обжорство, курение, злоупотребление алкоголем имеют одну и ту же природу. Это зависимость и из-за нее разрастается определенная зона мозга, ответственная за удовольствие.

Эта зона мозга, ответственная за чувство удовольствия была открыта давно. У людей с зависимостью от пищи, курева или алкоголя она требует постоянной подпитки гормоном дофамином. Иначе человек ощущает нарастающую тревогу, раздражительность и может думать только о котлете или сигарете. Но как заставить эту зону перестать требовать гормоны, пока так и не придумали. Зато придумали, как ее обмануть!

Начни смотреть новый увлекательный сериал, разгадывать кроссворды или собирать паззл. Подойдет и вышивка либо вязание. Общение в соцсетях. Главное, чтобы новое хобби тебя сильно увлекло. Особенно хорошо, если при этом будут заняты руки (поэтому рукоделие и кроссворды эффективнее сериала). С помощью нового хобби зона удовольствия будет получать свою дозу дофамина без шоколадок или табака.

Время от времени меняй хобби, пока не почувствуешь, что полностью избавилась от зависимости!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце