токсикоз shut

Как облегчить токсикоз

  • Источник
  • Автор

Токсикоз или тошнота на ранних сроках беременности явление довольно частое, обычно проходящее к концу первого триместра. Как такового лекарства от токсикоза нет, но облегчить свое состояние можно и нужно.

Дробное питание

Облегчит состояние питание небольшими порциями и часто. Поменьше калорийной и жирной пищи, предпочтение в этот период стоит отдавать овощам и фруктам.

Постарайтесь не есть перед сном, по крайней мере – плотно. Всегда держите под рукой яблоко, морковку, апельсин.

Не вставайте сразу

Если тошнота накатывает утром – после просыпания не вставайте с постели сразу. С вечера положите рядом с кроватью сухие крекеры, яблоко или орешки и съеште не вставая.

Ешьте больше белка

Продукты, содержащие белок помогут справиться с токсикозом, кроме того – они полезны для формирования малыша.

Основным источником белка являются бобовые, семечки, рыба, нежирное мясо. Полезны также молочные продукты.

Больше свежего воздуха

Гуляйте на свежем воздухе как можно больше. Старайтесь находиться подальше от дорог с их выхлопными газами. Предпочтение отдавайте парку, лесу, и выбирайте места, где потом будете гулять с коляской.

Это важно!

Если приступы тошноты и рвоты случаются боле 20 раз в сутки, рвота обильная и неудержимая, ухудшается общее состояние, появляются признаки обезвоживания – необходимо обратиться к врачу.
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце