плач

Что на самом деле мешает младенцам спать

  • Источник
  • Автор

Известный врач, специализирующися на детском сне, Люси Уиггс определила, что мозговые процессы, которые происходят только во сне, включают развитие различных сенсорных систем: осязание, обоняние, вкус, зрение и эмоции. Кроме того, во сне действительно хорошо запоминается новая информация.

Вот только есть проблема – не все малыши способны полноценно отдыхать всю ночь. И не колики, мокрая пеленка или голод тому виной. Отсутствие режима и неумение самоуспокаиваться – вот, что по мнению доктора Уиггс мешает сладкому сну младенца.

Засыпание и сон – это процессы, требующие низкого уровня активности, как от ребенка, так и от взрослого. Все, что повышает уровень активности, скорее всего, оказывает негативное влияние на сон малыша. А создание комфортных условий для детского сна поможет снизить уровень активности. На физический комфорт могут оказывать влияние различные факторы, например голод, жаркий сухой воздух, или наоборот, холод, мокрый подгузник. Поэтому, непременно корми кроху перед сном, следи за температурой воздуха в комнате (18-20°С), приглушай свет и звуки.

Режим помогает ребенку учиться и делает его мир более надежным и предсказуемым. Отсутствие же правил влияет и на качество сна младенца. Он становится беспокойным, его сложнее уложить. Это сказывается и на кормлении, а значит, и на здоровье. Начните устанавливать режим: спланированные дни и ночи научат ребенка понимать, что за чем следует и чего ему ожидать. Уделите внимание тому, что вы делаете каждое утро после пробуждения, времени и месту кормления, прогулкам, играм. Особенно – подготовке ко сну. Перед тем как уложить ребенка, каждый вечер уделяй 20-30 минут выполнению одних и тех же действий в том же порядке. Например, выкупай кроху, переодень в пижаму, надень ему свежий подгузник, поцелуй...
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце